Macul previne osteoporoza
Floare care înfrumusețează câmpurile și pajiștile mai ales vara, macul are și proprietăți medicinale. Printre altele, remediile din plantă susțin sistemul osos și previn insomnia.
De la mac (Papaver somniferum) se folosesc în scop terapeutic mai ales seminţele. Printre substanțele active ale plantei se numără sărurile minerale, acizii grași mono și polineaturați, lipidele și proteine. Din semințele de mac se face uleiul presat la rece, care este considerat remediu pentru numeroase boli.
Semințe au efecte sedative, tonice, emoliente, calmante. De asemenea, sunt considerate afrodisiace. Ele mai ajută la expectorație și au rol sudorific, în caz de răceală, scăzând febra. Atenție! Din semințele de mac se face opiumul, un drog foarte puternic și toxic. Așadar, ai mare grijă să nu depășești doza de remediu pe bază de mac recomandată de specialist.
Întărește sistemul osos
În secolul al XIX-lea, osemintele dintr-un sat din Slovacia au fost deshumate pentru a fi mutate. Astfel, s-a observat că oasele erau într-o stare foarte bună. Ulterior, cercetătorii au efectuat un studiu pentru a afla cum a fost posibil acest fapt și au aflat că locuitorii acelei așezări consumau de 3-5 ori pe săptămână semințe de mac. Semințele de mac se folosesc de mult timp pentru că sunt folositoare pentru sănătatea oaselor, ele conținând mult calciu, fier și acid folic. De asemenea, uleiul din semințe de mac este foarte bogat în fosfor și contribuie la absorbția calciului în oase.
Calciul regăsit în mac ajută ca pe măsură ce îmbătrânim, oasele să rămână puternice, ferindu-ne de osteoporoză. Pentru menținerea masei musculare se recomandă să se consume 1-2 lingurițe de ulei din semințe de mac, presat la rece. În cazul osteoporozei se indică un consum de 2-3 lingurițe de ulei din acest remediu în timpul meselor zilei.
Ameliorează simptomele indigestiei
Semințele de mac conțin foarte multe fibre dietetice astfel că sunt indicate în tratarea diareii și constipației, reglând metabolismul. Reduc inflamația și durerea și contribuie la funcționarea normală a intestinelor. Dacă ai astfel de probleme poți încerca un amestec din semințe de mac, prăjite, pe care le freci cu miere. Datorită acestui leac poți scăpa de indigestie. Ia ½ de linguriță de semințe de mac și adaugă peste ea 30 ml de apă clocotită.O lași să infuzeze 5-10 minute. După ce s-a răcit pui și miere. Iei maximum de 1-2 ori pe zi.
Află pe Clicksanatate.ro recomandările nutriționistului cu privire la remediile cu mac!
