Migdalele şi fisticul , armele ideale împotriva îmbătrânirii. Care este reţeta miraculoasă
Ultima actualizare:
Marele secret al longevităţii
Persoanele care au introdus în alimentaţia cotidiană câte 30 de grame de sâmburi (nuci, migdale, alune sau 25 de migdale ori 50 de boabe de fistic) au şansa să nu moară la o vârstă tânără (35-45 de ani) în comparaţie cu persoanele care nu le consumă deloc.
Aceasta este concluzia unui studiu efectuat pe un eşantion de 119.000 de persoane şi publicat în New England Journal of Medicine.
În compoziţia sâmburilor de nuci şi de alune, spun specialiştii englezi, există un nivel ridicat de grăsimi sănătoase nesaturate care ar putea să scadă nivelul colesterolului şi inflamaţiilor. În acest caz, scade riscul de boli cardiovasculare şi de cancer.
