O plimbare în parc îţi menţine copilul sănătos

Ultima actualizare:

    O oră de plimbare prin parc  îi ajută pe copii să reziste  în faţa virozelor de sezon
O oră de plimbare prin parc îi ajută pe copii să reziste în faţa virozelor de sezon

Este clar sezonul virozelor, al gripelor şi răcelilor! Inevitabil, părinţii se pot trezi în orice clipă cu micuţul bolnav, după ce a căpătat un virus la grădiniţă, şcoală sau liceu. De aceea, o echipă mixtă de cercetători americani şi australieni recomandă plimbările lungi în parc.

În primul rând o plimbare în parc stimulează secreţia de melatonină, hormon responsabil cu somnul. Este suficient să vă jucaţi cu micuţul timp de 45 de minute sub soarele cald de toamnă şi efectele benefice ale acestuia se vor face simţite pe timpul nopţii. Micuţul va avea un somn odihnitor şi adânc de la ora 21.30 până la 7.30 sau 8.00. Însă, acesta nu este singurul beneficiu al plimbării prin parc toamna.

Cercetătorii de la Universitatea Harvard au descoperit că o plimbare de o oră prin parc combate predispoziţia genetică la obezitate (n.r. rezultat confirmat pe un studiu realizat pe 12.000 de persoane) şi ajută la arderea caloriilor consumate la desert (ardem între 225 şi 280 de calorii în decurs de 60 de minute de mers pe jos). Plimbarea în parc întăreşte sistemul imunitar, reduce riscul apariţiei cancerului la sân şi stimulează creşterea şi dezvoltarea musculară. Pentru copii, plimbarea zilnică prin parc în perioada anotimpului de tranziţie către iarnă are un rol important în adaptarea organismului pentru lunile cu ger care se apropie. Atenţie, însă, este foarte important să îmbrăcaţi corespunzător copiii!

Parteneri

image
www.fanatik.ro
image
observatornews.ro
image
iamsport.ro
image
www.antena3.ro
image
as.ro
image
playtech.ro
image
www.fanatik.ro
image
www.cancan.ro
image
www.playsport.ro
image
sportpesurse.ro
image
www.bugetul.ro
Planete, Pixabay (2) jpg
okmagazine.ro
image
okmagazine.ro
image
okmagazine.ro
image
historia.ro
image
historia.ro
cozi germania lindt dubai jpg
femei cu crucea in frunte obicei jpg
penthouse new york jpg
WhatsApp Image 2024 11 15 at 11 56 42 AM (1) jpeg
guadelupa shutterstock 2136226577 jpg
harta  drum expres jpg
targ craciun facebook jpg
Incendiu la un bloc din Piatra Neamț FOTO: ISU
image
actualitate.net
image
actualitate.net