S-a descoperit formula pentru o viaţă echilibrată
Formula echilibrului conţine 8 ore de bârfe, 10 ore de exerciţii fizice şi 13 ore la birou pe săptămână. În căutarea armoniei, un psiholog american a creat o formulă pentru echilibrul perfect dintre viaţă şi muncă.
Dacă petreci mai mult de două ore şi jumătate pe zi la birou, atunci munceşti prea mult. Cel puţin, potrivit calculelor făcute de psihologul Emma Kenny, care a intervievat 2.000 de bărbaţi şi femei, cu vârste cuprinse între 35 şi 60 de ani.
Pentru a fi fericit la muncă, trebuie petrecute numai 13 ore la birou, pe săptămână. Formula psihologului calculează echilibrul perfect dintre carieră şi viaţă personală, fiind un calcul care reflectă cum ar arăta situaţia ideală.
Două ore din zi trebuie petrecute afară, alte două ore ar trebui dedicate unor activităţi, iar o oră va fi mereu păstrată pentru pauza de prânz. Mai departe, o oră şi jumătate pe zi, sau şapte ore şi jumătate pe săptămână, ar trebui să fie ocupate de întâlniri cu prietenii. La care se includ şi opt ore dedicate vorbăriei şi bârfei, pe scurt, pe săptămână.
