O entorsă la gleznă tratată greșit poate provoca dureri de spate, gât și șolduri. Medicii explică de ce și ce este de făcut

O entorsă la gleznă este adesea considerată o accidentare minoră, însă specialiștii avertizează că o recuperare incompletă poate avea efecte asupra întregului organism.

O entorsă tratată greșit poate afecta întregul organism. Foto: Pixabay

O tânără a făcut o entorsă la gleznă în urmă cu şase luni şi a crezut că totul este în regulă odată ce umflătura s-a redus. Însă ulterior a început să manifeste rigiditate şi dureri în zona lombară, disconfort când stătea mult pe scaun sau în picioare şi chiar dureri la nivelul gâtului şi umerilor. Exerciţiile fizice nu i-au adus decât o mică uşurare. Ceea ce a început ca o leziune minoră la gleznă i-a schimbat modul de mişcare, generând o serie de probleme în întregul corp, scrie Epoch Times USA.

O entorsă la gleznă poate schimba modul în care funcționează întregul corp

O entorsă la gleznă care nu se vindecă în mod corespunzător poate provoca probleme mult dincolo de articulația afectată. Ceea ce pare o accidentare minoră poate modifica mersul unei persoane timp de luni de zile, iar organismul începe să compenseze dezechilibrul prin suprasolicitarea altor articulații și grupe musculare.

Chen Chau-Lung, directorul Clinicii de medicină tradițională chineză Quan Sheng, a explicat în emisiunea „She Health”, difuzată de NTD și preluată de The Epoch Times, că una dintre cele mai mari probleme ale entorselor de gleznă este faptul că acestea nu se vindecă întotdeauna complet.

Specialistul a prezentat cazul unei tinere care, la șase luni după o entorsă aparent vindecată, a început să acuze rigiditate, dureri lombare, disconfort atunci când stătea mult în picioare sau pe scaun și chiar dureri la nivelul gâtului și umerilor.

Potrivit medicului, atunci când durerea sau instabilitatea modifică mersul, genunchii, șoldurile, coloana lombară și chiar gâtul ajung să preia o parte din solicitare. În timp, acest mecanism de compensare poate provoca dureri persistente și modificări ale posturii.

„Mișcă un fir de păr și întregul corp este afectat”, spune un proverb din medicina tradițională chineză, citat de Chen pentru a explica legătura dintre o leziune locală și dezechilibrele care apar ulterior în întregul organism.

Medicul avertizează că, dacă o leziune la gleznă nu este vindecată nici după șase luni sau chiar un an, este posibil ca articulația să nu fie aliniată corect. În aceste situații, fiecare pas poate continua să provoace disconfort.

De ce apar entorse repetate și ce rol are recuperarea

Chen Chau-Lung spune că multe persoane suferă entorse repetate deoarece leziunea inițială nu s-a vindecat complet.

„Când o gleznă rămâne instabilă după o entorsă, organismul poate compensa prin dezvoltarea de țesut cicatricial suplimentar și prin modificarea modului de mișcare pentru a susține articulația”, explică specialistul.

Acest țesut moale suplimentar poate oferi o anumită stabilitate, însă nu poate înlocui structurile normale ale articulației. Din acest motiv, glezna rămâne vulnerabilă și se poate răsuci din nou chiar și în timpul activităților obișnuite sau al exercițiilor fizice.

O analiză publicată în 2020 în British Journal of Sports Medicine arată că persoanele cu entorse recurente și senzație de instabilitate au, de multe ori, o musculatură mai slabă la nivelul membrelor inferioare.

Cercetătorii subliniază că problema nu este limitată la gleznă, ci implică întregul „lanț cinetic”, motiv pentru care recuperarea trebuie să includă și întărirea mușchilor șoldurilor și picioarelor.

Primul ajutor și semnele care impun prezentarea la medic

În cazul unei entorse la gleznă, specialistul recomandă aplicarea imediată a metodei P.R.I.C.E.: protejare, repaus, gheață, compresie și ridicarea membrului afectat.

„Pur și simplu înfășurați-l în jurul gleznei. Dacă puteți împiedica glezna să se basculeze, practic ați parcurs jumătate din drum”, spune Chen, referindu-se la folosirea unui bandaj, a unei centuri sau a unui bandaj triunghiular pentru stabilizarea articulației.

Medicul avertizează că dificultățile la mers, umflătura accentuată, roșeața, căldura locală, durerea intensă sau apariția vânătăilor pot indica leziuni ale oaselor ori ale țesuturilor profunde și necesită evaluare medicală cât mai rapidă.

În lipsa unei fracturi, o entorsă obișnuită ar trebui să se vindece în proporție de peste 80% în patru până la șase săptămâni. Dacă sunt afectate și oasele din apropierea gleznei, recuperarea poate dura între opt și 12 săptămâni. Specialiștii spun că, în cele mai multe cazuri, imobilizarea și tratamentul conservator sunt suficiente, iar intervenția chirurgicală este necesară doar în situațiile severe.