Rodiile te feresc de ultraviolete
Foloseşte produse cu ulei de rodie. Obţinut prin presarea seminţelor de rodie, uleiul conţine o cantitate mare de antioxidanţi care neutralizează acţiunea radicalilor liberi şi previn procesele de îmbătrânire a pielii, precum şi un procent ridicat de acid ellagic şi punicic, care îi conferă proprietăţi protective, antiinflamatoare, cicatrizante, hidratante, elasticizante.
Nu te expune la soare fără protecţie! Expunerea la soare corectă şi protejată ne poate face mai fericiţi şi mai sănătoşi!
Alege protecţia adecvată, în funcţie de fototipul tău (piele-păr-ochi), de climă, de anotimp şi de latitudine; dacă ai îndoieli, optează pentru un factor de protecţie mai înalt.
Nu sta la soare prea mult în primele 2-3 zile de plajă şi creşte treptat timpul de expunere.
Aplică întotdeauna produsul de protecţie cu 15-20 minute înainte de expunerea la soare.
Nu utiliza parfum sau apă de toaletă pe bază de alcool înainte de plajă.
Evită expunerea la soare între orele 11 şi 15. În acest interval, razele solare sunt foarte nocive.
Dacă e necesar să te plimbi în soare este recomandat să foloseşti produse cu filtru mare de protecţie.
Foloseşte protecţie vestimentară (pălărie, ochelari de soare, tricou).
Hidratează-te! Consumă cel puţin 2 litri de lichid pe zi şi nu consuma în exces cafea, ceai şi alcool.
Utilizează un produs de protecţie solară chiar dacă stai sub umbrelă sau chiar dacă cerul e parţial acoperit cu nori.
Nu te baza pe faptul ca ai apelat la solar sau autobronzant înainte de a te expune la soare. Bronzul artificial nu te fereşte de arsuri, iar riscul de cancer de piele dacă nu te protejezi este la fel de mare.
PRO
Soarele îmbunătăţeşte funcţiile ficatului şi reduce riscul infarctului miocardic. Stabilizează nivelul zahărului din sânge. Reduce durerile în articulaţii. Creşte numărul de celule albe în organism.Ameliorează acneea şi previne apariţia coşurilor. Întăreşte sistemul imunitar. Constituie stimul pentru sinteza de vitamina D şi întăreşte oasele (sunt suficiente 15 minute/zi de expunere). Creşte buna dispoziţie, optimismul, înlătură depresia.
CONTRA
Soarele reprezintă cauza pigmentaţiilor pe spate, a pistruilor, a deshidratării.Oboseşte organismul, sistemul cardiovascular şi secătuieşte depozitele energetice. Stimulează dezvoltarea unor cancere cutanate. Provoacă arsuri, insolaţie. Determină uscarea şi îmbătrânirea prematură a pielii.
Citeşte şi:
Remedii pentru arsurile de soare
Feriţi-vă copiii de pârjolul soarelui!
Feriţi-vă copiii de pârjolul soarelui!
