Spanacul ţine diabetul la distanţă

Ultima actualizare:

    Obişnuieşte-ţi  copilul să mănânce  spanac cel puţin  de două ori pe  săptămână
Obişnuieşte-ţi copilul să mănânce spanac cel puţin de două ori pe săptămână

Beneficiile acestei legume sunt uriaşe! Medicii te sfătuiesc să mănânci spanac cel puţin de două ori pe săptămână. Iată de ce.

Spanacul conţine magneziu, element care ţine la distanţă diabetul de tip II.

Mai mult, acidul lipoic din spanac ajută vitaminele C şi E să regenereze ţesuturile şi să ţină în frâu glicemia. O cură de spanac face minuni pentru organismele predispuse la diabet.

Cu un puternic efect antioxidant, spanacul întârzie îmbătrânirea, împiedică formarea radicalilor liberi şi previne apariţia cancerului.

Vitaminele A, C şi E, alături de acidulul folic şi de fibre, apără organismul împotriva cancerului, în special la colon, plămâni sau sân.

În plus, studii recente efectuate de cercetători americani au demonstrat faptul că spanacul ajută la scăderea tensiunii arteriale.

Astfel, o salată de spanac, mâncată la prânz, vă poate asigura o seară liniştită, fără puseuri de tensiune.

Dacă aveţi probleme cu stomacul, tot această legumă te poate ajuta: curăţă excelent căile digestive şi înlătură toxinele, fiind recomandat în curele de detoxifiere a organismului. De asemenea, este şi un foarte bun laxativ.

Specialiştii recomandă ca spanacul să nu lipsească nici din meniul copiilor.

Parteneri

image
www.fanatik.ro
image
observatornews.ro
image
iamsport.ro
image
www.antena3.ro
image
as.ro
image
playtech.ro
image
www.fanatik.ro
image
www.cancan.ro
image
www.playsport.ro
sportpesurse.ro
image
www.bugetul.ro
Richard și Alejandra Gere, GettyImages (2) jpg
okmagazine.ro
image
okmagazine.ro
image
okmagazine.ro
image
historia.ro
image
historia.ro
casa jpg
trafic inchis A1 vant jpg
pietrele vii din Romania  jpg
Starship shutterstock jpg
centrala jpeg
churches lalibela  jpg
manastirea Ghighiu  jpeg
Pensionari discută cu reprezentanții presei și oficialii Caselor de Pensii de care aparțin privind recalcularea pensiei, în București. FOTO Inquam Photos / Octav Ganea
image
actualitate.net
image
actualitate.net