Specialiştii avertizează: lipsa somnului e la fel de periculoasă ca fumatul

Ultima actualizare:

Cercetătorii au descoperit că un somn odihnitor poate reduce cu jumătate riscurile unei boli cardiovasculare.

Ei au analizat patru stiluri sănătoase de viaţă - practicarea sportului, ţinerea unei diete sănătoase, băutul cu moderaţie şi evitarea ţigărilor - apoi au studiat importanţa somnului.

Studiul, publicat în Jurnalul European de cardiologie preventivă, arată că cei care respectă toate cele cinci puncte au cu 65% mai puţine şanse de a avea o boală cardiovasculară şi cu 85% mai puţine de a suferi un atac de cord.

Însă persoanele care nu dorm bine nu au de ce să se teamă. Cercetătorii spun că nopţile nedormite nu cauzează boli ale inimii.

Parteneri

image
www.fanatik.ro
image
observatornews.ro
image
iamsport.ro
image
www.antena3.ro
image
as.ro
image
playtech.ro
image
www.fanatik.ro
image
www.cancan.ro
image
www.playsport.ro
sportpesurse.ro
image
www.bugetul.ro
Richard și Alejandra Gere, GettyImages (2) jpg
okmagazine.ro
image
okmagazine.ro
image
okmagazine.ro
image
historia.ro
image
historia.ro
trafic tara iarna jpg
contemporary drawing hong xiuquan taiping rebellion battle scenes 1024x589 png
istock vot votare jpg
femeie frig pexels andrea piacquadio 783222 jpg
veverita findik  AFP(2) jpg
Kate Middleton Foto GettyImages jpg
alimente sanatoase jpg
Ceausescu facebook jpg
image
actualitate.net
image
actualitate.net