Specialiştii avertizează: lipsa somnului e la fel de periculoasă ca fumatul

Ultima actualizare:

Cercetătorii au descoperit că un somn odihnitor poate reduce cu jumătate riscurile unei boli cardiovasculare.

Ei au analizat patru stiluri sănătoase de viaţă - practicarea sportului, ţinerea unei diete sănătoase, băutul cu moderaţie şi evitarea ţigărilor - apoi au studiat importanţa somnului.

Studiul, publicat în Jurnalul European de cardiologie preventivă, arată că cei care respectă toate cele cinci puncte au cu 65% mai puţine şanse de a avea o boală cardiovasculară şi cu 85% mai puţine de a suferi un atac de cord.

Însă persoanele care nu dorm bine nu au de ce să se teamă. Cercetătorii spun că nopţile nedormite nu cauzează boli ale inimii.

Parteneri

image
www.fanatik.ro
image
observatornews.ro
image
iamsport.ro
image
www.antena3.ro
image
as.ro
image
playtech.ro
image
www.fanatik.ro
image
www.cancan.ro
image
www.playsport.ro
image
sportpesurse.ro
image
www.bugetul.ro
Meghan Markle interviu, Profimedia jpg
okmagazine.ro
image
okmagazine.ro
image
okmagazine.ro
image
historia.ro
image
historia.ro
muraturi depositphotos1 jpeg
pomi fructiferi sfaturi pomii fructiferi crestere pomi fructiferi plantare sfaturi trucuri scaled jpeg
chibrituri jpg
alice cocea jpg
Mănăstirea Tismana - Gorj Foto Adevărul
SO MAI2024 DUSTER 002 jpg
7 manastirea brancoveanu sambata de sus lac jpg jpeg
casa de la tara jpg
image
actualitate.net
image
actualitate.net