Știți că Dieta mediteraneană este cea mai sănătoasă dietă din lume ?
Ultima actualizare:
Să respectăm această dietă care ne recomandă mai ales : pește, pui, ulei de măslineSursa foto: dietesănătoase.ro
Preocupați de starea de sănătate a semenilor, cercetătorii au efectuat numeroase studii pentru a descoperi care este cea mai sănătoasă dietă din lume. Concluziile tuturor studiilor efectuate până acum, pe această temă, sugerează că Dieta mediteraneană merită acest calificativ.
- Referitor la efectele acestei diete asupra sănătății noastre, de curând s-a realizat o nouă cercetare care aduce noi dovezi despre avantajele dietei mediteraneene pentru menținerea sănătății până la vârste înaintate. Concluzia unui nou studiu despre beneficiile valoroasei diete Recent, un nou studiu efectuat în Statele Unite scoate în evidență un nou beneficiu al dietei mediteraneene: în cazul persoanelor care respectă această dietă, mâncând peşte, pui, ulei de măsline, dar puţine lactate grase şi carne, prezintă un risc mai mic de a suferi de probleme de memorie la vârste înaintate. Dieta meditaraneană are un efect extraordinar asupra creierului! Studiile efectuate de specialiști de-a lungul secolelor au scos în evidență un lucru extraordinar referitor la starea noastră de sănătate. Cercetătorii din diverse țări au descoperit că dieta mediteraneană este cea mai bună dietă pentru slăbit, deoarece aceasta are un efect extraordinar și asupra creierului. Totodată, această dietă reprezintă și secretul celor mai longevivi americani. În același timp, din acest motiv, mai multe ţări au propus introducerea dietei mediteraneene pe lista patrimoniului mondial întocmită de UNESCO. De asemenea, într-o cercetare publicată recent în jurnalul Neuroligy, se menționează că singurele persoane care nu se bucură de efectele benefice ale acestei diete, bogate în acizi graşi omega 3, sunt persoanele suferinde de diabet. La un studiu despre această dietă au participat 17.478 de americani Cercetătorii afirmă că, referitor la Dieta meditaraneană, s-a realizat cel mai mare studiu pe această temă, iar studiul respectiv se bazează pe informaţiile a 17.478 de americani cu vârsta medie de 64 de ani. La categoria oamenilor sănătoşi, persoane care respectau o dietă mediteraneană, s-a constatat un risc cu 19% mai mic de a dezvolta probleme de gândire şi de memorie, în comparaţie cu persoanele care nu urmau acest tip de alimentaţie. Dieta joacă un rol important în funcționarea mentală la bătrânețe Despre efectul dietei la vârstele înaintate, Giorgios Tsivgoulis, doctor la Universitatea Alabama și la Universitatea din Atena preciza„Dieta este o activitate importantă pe care o putem modifica şi care poate ajuta la protejarea funcţionării cognitive la vârste înaintate. Cu toate acestea, dieta este doar una din activităţile importante care joacă un rol important în funcţionarea mentală în ultima parte a vieţii. Activitatea fizică, evitarea obezităţii, evitarea fumatului şi evitarea medicamentelor anti-diabet şi anti-hipertensiune sunt de asemenea importante”, a mai spus specialistul.
