Stresul, un rău în toate! Specialiştii îţi spun ce boli poate provoca şi te învaţă să te vindeci singur
Nici nu ştii ce dăunător este stresul pentru sănătatea ta. El îţi afectează atât echilibrul psihic, cât şi fizicul. Doar tu singur poţi lupta cu el şi te poţi vindeca de boli. Brandon Bays, un orator de renume mondial, îţi spune cum.
Durerile sufleteşti, traumele şi şocurile emoţionale pe care le traversăm în viaţă ne fragilizează sistemul imunitar, făcându-ne predispuşi la tot felul de boli. O ramură a psihologiei, numită "psihosomatică" spune că anumite boli se asociază cu stresul ridicat (de la banalele răceli până la ulcer sau boli cardiovasculare), dar nu a oferit soluţii prin care să vindece stresul emoţional, astfel încât să ajute persoanele să se vindece de aceste boli.
Autoarea Brandon Bay, care va veni în România să ţină un seminar, te învaţă cum să lucrezi cu tine astfel încât să scapi singur de stres şi să te vindeci. "Suferi de depresie, anxietate, ai probleme de sănătate, îţi doreşti să fii mai împlinit în viaţa relaţională sau să rezolvi conflicte de lungă durată? Atunci trebuie să cunoşti anumite tehnici şi exerciţii de introspecţie", spune autoarea, care vine şi cu sfaturi concrete:
- Conştientizează-ţi emoţiile negative. Înfruntă-le şi nu te feri de ele.
- Emoţiile negative pot fi asociate cu amintiri şi senzaţii triste din trecut sau chiar mai recente, cu mirosuri, stări. După ce te vei lăsa cuprins de teama ta cea mai adângă, cea mai temută, sufletul şi puterea ta interioară ţi se vor revela, pline de lumină, pace şi putere.
- Ca să scapi de emoţiile negative, e nevoie să îţi faci curaj să le înfrunţi sau pur şi simplu să te laşi să curgi, să nu vrei să te opui.
Metodele autoarei te ajută să îţi revii după o despărţire de cineva drag, după o pierdere financiară, un eşec profesional, rezolvarea unor conflicte cu cei dragi, în relaţia cu copiii etc. Ea va ţine în România un seminar de 3 zile, în perioada 2-4 mai, numit „Călătoria" (www.thejourney-romania.com). „Călătoria este cun cumul de procedee prin care accesezi evenimentele neplăcute din viaţa ta şi vindeci emoţiile pe care le-ai adunat în suflet, eliberându-te de ele pentru a o putea lua de la capăt în viaţă", mai spune autoarea.
