VIDEO Dieta de detoxifiere după Sărbători şi exerciţii cardio necesare pentru metabolism
Mesele de Crăciun şi de Revelion sunt din cele mai bogate pentru români şi din aceasta cauză se poate ajunge la o suprasolicitare a ficatului.
Iar acest lucru nu duce decat la o stare generala proasta a intregului organism si de multe ori poate fi nevoie de interventii medicale pentru readucerea acestuia pe drumul cel bun.
Insa, exista o dieta care ne poate ajuta sa ne curatam organismul dupa ce am consumat mancare grasa si dupa ce am exagerat cu alcoolul.Aceasta dieta este bazata pe alimente care pun in miscare metabolismul si il grabesc, inca de la cele mai matinale ore ale zilei.
Dieta propriuzisa nu presupune consumul unor anumite alimente, ci mai mult consumul unor substante care actioneaza pozitiv asupra ficatului, a stomacului si a intestinelor pentru a duce la buna functionare a acestora, eliminand astfel toxinele din corp.
Astfel, in primul rand, inainte de micul dejun consumati jumatate de gref, pe stomacul gol si o cana de iaurt degresat. Apoi luati un mic dejun copios, bazat in special pe alimente proteice (precum oua fierte sau carne de pui ori de peste). Evitati cu desavarsire sarea si painea de orice fel.
La pranz consumati inainte de masa o alta jumatate de gref, dupa care consumati un bol fierbinte de ciorba de legume (fara cartofi) acrita foarte bine cu bors sau zeama de varza. Consumati totodata foarte mult ardei iute datorita faptului ca substanta capsaicina, gasita din belsug in ardeiul iute, curata intestinele si duce la grabirea metabolismului. Nu consumati nimic sarat si iarasi evitati total painea.
