Vrei să slăbeşti în această toamnă? Încearcă dieta cu supă!

Specialiştii site-ului webMD.com spun că o dietă pe bază de supă vă ajută să pierdeţi circa patru kilograme pe săptămână. Supa de verdeţuri se poate consuma în orice moment al zilei, oricând aveţi poftă de mâncare.

Dieta conţine cinci elemente de bază ale alimentaţiei sănătoase: ceapă, ardei, roşii, varză şi banane. Supa se prepară din şase cepe mari, doi ardei verzi, 5-6 roşii proaspete, o legătură de ţelină, o varză mare, sare şi piper, după gust.

Iată cum arată dieta voastră, timp de o săptămână. Nu prelungiţi perioada indicată pentru că pot apărea deficienţe de nutriţie şi nu uitaţi de sport.

LUNI. În prima zi consumaţi supa şi un fruct, la alegere. Este de preferat să evitaţi bananele, iar pentru hidratare specialiştii vă recomandă ceaiul neîndulcit.

MARŢI. A doua zi, pe lângă supa obişnuită, puteţi servi legume, însă nu alegeţi fasolea verde şi mazărea. La cină, specialiştii vă recomandă un cartof copt. În această zi nu aveţi voie fructe.

MIERCURI. În cea de-a treia zi mâncaţi supă, fructe şi zarzavaturi, dar fără cartofi copţi. Nu aveţi voie să consumaţi dulciuri.