Puterea râsului. Cum ne îmbunătățește viața și sănătatea

În domeniul psihologiei, râsul este recunoscut de mult timp pentru calitățile sale benefice. Oamenii de știință au demonstrat și confirmat numeroasele avantaje ale râsului, ale umorului și ale unei atitudini pozitive asupra calității vieții. Râsul nu este doar o reacție la stimuli externi amuzanți, ci și un instrument puternic pentru îmbunătățirea stării noastre generale de bine.

Atunci când râdem cu poftă, se petrec numeroase acțiuni la nivel fizic și chimic în corpul nostru, care influențează sistemul hormonal și corpul nostru emoțional și energetic. În timpul unei sesiuni copioase de râs, organismul inhalează mai mult oxigen, mușchii se contractă și organele interne sunt activate. Aceste procese au un impact pozitiv asupra sănătății noastre fizice.

Râsul crește producția de anticorpi și stimulează celulele imunitare, contribuind astfel la întărirea sistemului imunitar. Studiile au arătat că persoanele care râd frecvent sunt mai puțin predispuse la infecții și boli.

După o porție sănătoasă de râs, mușchii rămân relaxați pentru până la 45 de minute, reducând tensiunea și stresul acumulat.

Citește mai mute pe canal33.