Secretele alimentației Reginei Elisabeta. Ce mânca la micul dejun pentru a se menține în formă

Regina Elisabeta a II-a a Marii Britanii a fost cunoscută nu doar pentru eleganța și disciplina sa, ci și pentru unele obiceiuri alimentare mai puțin obișnuite. Potrivit fostului bucătar regal Darren McGrady, suverana avea o dietă atent structurată, dar cu alegeri surprinzătoare, mai ales la micul dejun.

Deși era extrem de atentă la siluetă încă din tinerețe, Regina își permitea uneori preparate considerate neobișnuite, precum burgeri de casă sau chiar preparate din carne de vânat.

Burgeri fără chiflă și carne de vânat la micul dejun

Fostul bucătar regal Darren McGrady, care a lucrat timp de 11 ani pentru familia regală la Palatul Buckingham și la Balmoral, a dezvăluit că regina consuma uneori burgeri din vițel sau chiar din carne de vânat provenită de la vânătoarea din Balmoral, potrivit OK Magazine.

Preparatele erau servite într-o formă simplificată, fără chiflă, și uneori erau umplute cu merișoare. Această variantă era mult diferită de burgerii clasici consumați în mod obișnuit.

Pe lângă acestea, suverana consuma și hering afumat la micul dejun, preferând mese bogate în proteine, care să îi ofere energie pentru întreaga zi.

Reguli stricte și disciplină la masă

Regina Elisabeta avea și reguli stricte în ceea ce privește modul în care mânca. Potrivit informațiilor oferite de specialiști, aceasta consuma toate mesele folosind cuțitul și furculița, cu excepția ceaiului de după-amiază.

Nutriționiștii consideră că acest obicei poate contribui la o alimentație mai echilibrată, deoarece încetinește ritmul mesei și ajută la o digestie mai bună. De asemenea, acest mod de a mânca poate reduce riscul de supraalimentare, deoarece senzația de sațietate apare mai rapid.

Regina prefera, în general, mese bogate în proteine și carbohidrați complecși, iar la gustări consuma ocazional ciocolată sau biscuiți în timpul ceaiului.

O alimentație simplă, dar eficientă

Deși unele alegeri culinare pot părea neobișnuite, dieta Reginei Elisabeta era una atent gândită pentru a susține un stil de viață activ și riguros. Consumul de proteine de calitate, evitarea excesului de carbohidrați rafinați și disciplina la masă au contribuit, potrivit specialiștilor, la menținerea unei stări generale bune de sănătate.

Marilia Chamon, membră în Federația Nutriționiștilor din UK: „Carnea de vițel este de cele mai multe ori puțin mai slabă, oferind în același timp proteine ​​de înaltă calitate, fier, zinc și vitamine B. Îndepărtarea chiflei reduce încărcătura de carbohidrați rafinați, ceea ce poate ajuta la stabilizarea nivelului de zahăr din sânge și la prevenirea scăderii de energie după masă”.