Uleiul rar care poate avea proprietăți antiinflamatoare. Ce spun experții
În condiții normale, inflamația este un mecanism natural de apărare al organismului în anumite situații. Ea ajută corpul să lupte împotriva infecțiilor și să repare țesuturile afectate. Însă, inflamația poate deveni problematică atunci când devine cronică și persistentă.
De obicei, oamenii obișnuiesc să apeleze la antiinflamatoare precum ibuprofenul pentru a combate inflamația din organism. Însă, folosite pe termen lung, astfel de medicamente pot avea anumite efecte negative, motiv pentru care experții încep să analizeze metode de a combate inflamația prin dietă.
Iar un produs care a atras atenția anumitor specialiști este uleiul de chimen negru. Nutriționistul Luis Miralles a vorbit despre această substanță extrasă din semințele plantei Nigella sativa. Potrivit expertului, o linguriță din acest ulei ar putea avea un efect antiinflamator puternic.
Ce beneficii poate avea uleiul de chimen negru
Desigur, astfel de afirmații trebuie privite cu prudență și niciun fel de aliment nu ar trebui să înlocuiască tratamentele medicale prescrise de medici. Motivul pentru care uleiul de chimen negru ar putea fi util împoitriva inflamației este faptul că el conține o substanță numită timochinonă, un compus bioactiv foarte studiat.
O analiză publicată în „Journal of Medical Food” a arătat că acest tip de ulei ar avea proprietăți antioxidante, antiinflamatoare și antimicrobiene ce pot avea un efect pozitiv asupra sănătății. Iar aceste efecte pozitive s-ar datora capacității antiinflamatoare de a influența căile inflamatorii din organism.
Cum se administrează acest ulei
De asemenea, cercetări publicate în „Journal of Molecular Sciences” au arătat că timochinona ar putea inhiba citokinele proinflamatorii și factorul de necroză tumorală alfa (TNF-α). Astfel de molecule sunt crescute în multe afecțiuni cronice, inclusiv în bolile articulare degenerative.
Uleiul de chimen negru ar putea chiar să fie util și împotriva acneei și mai poate fi folosit și pentru a ameliora iritații cutanate ușoare. Însă, trebuie aplicat local cu prudență, pentru a evita reacții alergice, conform csid.ro.
De obicei, specialiștii recomandă să se servească o linguriță pe zi, amestecată cu iaurt sau alte alimente. Însă, doza zilnică optimă poate varia de la o persoană la alta. Cu toate acestea, autorități medicale cum ar fi National Health Service avertizează că dovezile privind suplimentele naturale de acest fel sunt în continuă dezvoltare și nu toate afirmațiile despre ele sunt validate de studii clinice.