Blocaj total în Gara de Nord din cauza zăpezii! Sfaturile unui psiholog care așteaptă de ore întregi pe peron: „Creierul reacționează la impredictibil ca la o amenințare”

Dimineața a început cu anunțuri de anulări și întârzieri, iar pentru sute de călători din Gara de Nord ziua s-a transformat rapid într-un coșmar. Panourile electronice afișează minute care cresc constant, telefoanele sună pentru reprogramări, iar în jur se simte aceeași tensiune: teamă că planurile făcute din timp se destramă. Părinți cu copii obosiți în brațe, turiști care riscă să piardă bani pe cazări, navetiști care nu știu dacă mai ajung la serviciu, toți privesc spre linii acoperite de zăpadă și așteaptă vești mai bune.

Blocaj total în Gara de Nord din cauza zăpezii! 

CFR Călători a anunțat că mai multe trenuri sunt anulate din cauza ninsorilor și a avariilor provocate de viscol, după emiterea mesajului Ro-Alert privind codul roșu. De la primele ore ale dimineții, echipele intervin pentru eliberarea șinelor, însă durata intervențiilor depinde de evoluția vremii. Ruta București – Ploiești a fost închisă începând cu ora 05:00, din cauza munților de zăpadă și a avariilor majore la rețeaua de contact. Ministerul Transporturilor a precizat că vegetația prăbușită pe Magistrala 300 către Ploiești a generat blocajul.

Întârzierile au atins însă cote record. Garnitura IRN 1658 din direcția Vatra Dornei Băi înregistra, la momentul redactării articolului, o întârziere de 450 de minute, aproxinativ 8 ore, iar IC 538 din direcția Brașov ajunsese la 240 de minute. Trenuri din Craiova, Slobozia Veche, Adjud și Galați sosesc, de asemenea, cu întârzieri considerabile. Garniturile spre Brașov, Constanța, Sibiu, Cluj-Napoca și Suceava au acumulat întârzieri cuprinse între 30 și 275 de minute.

Cum face față un psiholog blocat în Gară alături de sute de oameni

În mijlocul mulțimii se află și psihologul Laura Găvan, care urma să plece la munte împreună cu familia. Așteaptă de peste șase ore în gară. Primul tren i-a fost anulat, a pierdut bani, iar pentru a ajunge la destinație a cumpărat bilete la o altă cursă, sperând că va ajunge la timp și nu va pierde și banii achitați pentru cazare, iar vacanța nu îi va fi distrusă. „Frustrarea și disperarea sunt evidente în jur. Nu doar întârzierea doare, ci faptul că nu știi ce urmează”, spune aceasta.

Specialista explică faptul că astfel de situații activează rapid stresul deoarece creierul are nevoie de predictibilitate pentru a se simți în siguranță. Când rutina este dată peste cap – planuri amânate, schimbări neprevăzute, ore de așteptare – apare senzația pierderii controlului. „Apar gânduri automate precum «Nu o să fac față», «E prea mult», «Totul se complică». Nu zăpada produce emoția, ci modul în care interpretăm situația”, explică psihologul din perspectiva terapiei cognitiv-comportamentale.

„Reformularea gândurilor într-o variantă mai realistă, „Este dificil, dar temporar” sau „Pot gestiona pas cu pas”, poate reduce nivelul de activare emoțională. Creierul reacționează la impredictibil ca la o amenințare, iar diferența dintre blocaj și adaptare ține de flexibilitatea cognitivă.”, spune Laura Găvan.