Parcurile devin săli de sport în aer liber! Tinerii transformă spațiile publice în zone de antrenament prin calisthenics: „E mai plăcut decât la sală!”
Mișcarea în aer liber câștigă tot mai mult teren în România, iar parcurile se transformă rapid în adevărate săli de sport sub cerul liber, accesibile oricui, indiferent de vârstă sau nivel de pregătire. Tinerii aduc un suflu nou prin antrenamentele de tip calisthenics, transformând spațiile publice în locuri dinamice, unde exercițiile cu greutatea propriului corp, socializarea și motivația de grup se îmbină natural. Tot mai mulți aleg această variantă nu doar pentru că este gratuită, ci și pentru energia locului.
„E mai plăcut decât la sală!"
Tot mai mulți români preferă să facă mișcare în aer liber, iar zonele de fitness din parcuri sunt ocupate aproape la orice oră. Dimineața și seara, zonele dedicate sportului devin puncte de atracție pentru oameni de toate vârstele care aleg să înlocuiască sala de fitness cu spațiile verzi. Unii vin pentru întreținere, alții pentru antrenamente mai intense, însă toți apreciază accesul gratuit și atmosfera relaxată. „E mai plăcut decât la sală, mai ales când e vreme bună. Vin zilnic și mă ajută să mă mențin în formă”, spune Bogdan, pentru Click!.
În apropiere, o fată și-a întins o salteluță și face exerciții. „Am adus salteluța de acasă pentru că în parc mă simt mai motivată decât acasă. Dacă rămân în casă, mereu găsesc scuze să amân sau să fac mai puțin. Aici, când văd alți oameni care fac sport, parcă prind energie și îmi vine să continui. În plus, e mai confortabil pentru exercițiile de stretching și pentru abdomen, iar aerul curat chiar face diferența”, explică aceasta.
„Venim mai mulți, ne motivăm și încercăm exerciții noi!"
În același timp, tot mai mulți tineri se orientează către calisthenics, un tip de antrenament bazat pe exerciții cu greutatea propriului corp. Barele fixe și paralelele din parcuri sunt folosite pentru tracțiuni, flotări, ridicări și mișcări de echilibru care dezvoltă forța și coordonarea. Acest tip de antrenament atrage prin simplitate, flexibilitate și progres vizibil, fără a necesita echipamente costisitoare. „Îmi place că pot să mă antrenez oriunde și că depinde doar de mine cât evoluez. Nu ai nevoie de sală ca să fii în formă”, spune un tânăr care practică frecvent calisthenics. Un altul adaugă: „Venim mai mulți, ne motivăm și încercăm exerciții noi. E mult mai interesant decât să te antrenezi singur acasă și te face să revii zilnic”.
Potrivit specialiștilor, acest trend este alimentat de schimbările din ultimii ani și de dorința oamenilor de a adopta un stil de viață mai sănătos. Antrenorul personal Maria Cazan explică, pentru Click!, faptul că sportul în aer liber aduce beneficii importante atât pentru corp, cât și pentru psihic. „Mișcarea în parc înseamnă aer curat, lumină naturală și mai puțin stres. În plus, exercițiile cu greutatea corpului sunt foarte eficiente pentru tonifiere și mobilitate. Este o alternativă excelentă la sala de fitness, mai ales pentru cei care sunt la început”, spune aceasta. Totuși, ea recomandă ca exercițiile să fie adaptate nivelului fiecăruia și realizate corect, pentru a evita accidentările.
Fenomenul schimbă vizibil felul în care sunt folosite spațiile publice, iar parcurile devin tot mai vii datorită comunităților de sportivi care se formează. „Tinerii se strâng în grupuri, fac antrenamente împreună și chiar își creează mici competiții, transformând zonele verzi în puncte de întâlnire active și energice. Pe măsură ce numărul lor crește, apare și nevoia de mai multe echipamente și spații modernizate", mai adaugă antrenorul.