Ce este ortorexia, tulburarea alimentară greu de recunoscut. Cum îți dai seama dacă suferi de această afecțiune

Ortorexia este una dintre cele mai întâlnite tulburări alimentare. Acest fenomen se manifestă prin grija obsesivă patologică pentru mâncarea sănătoasă. Iată ce spun specialiștii despre acest fenomen și cum recunoști primele semne. 

„Este o formă subclinică de alimentație dezordonată, deci nu are un cod oficial de diagnostic, dar este larg recunoscută în comunitatea specialiștilor în tulburări alimentare”, a spus Beth Auguste, dietetician specializat în sănătatea maternă, potrivit huffpost.com. 

Dieteticianul adaugă: „Ortorexia poate fi definită, în general, ca o preocupare excesivă pentru alimentația sănătoasă și o fixare asupra purității alimentelor”, a adăugat aceasta.

„Este o obsesie pentru ceea ce cineva percepe ca fiind modul corect sau sănătos de a mânca”, a explicat Beth Heise, dietetician.

Specialiștii mai spun că această tulburare alimentară poate fi dificil de identificat, deoarece inițial pare un stil de viață sănătos, însă uneori poate fi ceva mai mult decât atât. 

„Este atât de greu de identificat, încât chiar și profesioniștii pot avea dificultăți — ajung să se întrebe dacă o persoană este pur și simplu foarte atentă la sănătate sau dacă se apropie de o tulburare”, a spus Auguste.

Semne care anunță ortorexia 

Există câteva semnale care îți arată că te poți confrunta cu această afecțiune. 

„Ortorexia se poate manifesta similar cu anorexia, prin restricții — evitarea anumitor grupe alimentare, anxietate atunci când nu ai control total asupra alimentelor consumate sau asupra provenienței acestora”, a explicat Auguste.

Un alt semnal poate fi atunci când apar regulile stricte de alimentație. 

„Se ajunge ca totul să nu mai fie despre alimentație sănătoasă, ci despre o obsesie nesănătoasă pentru puritatea alimentelor sau pentru ‘mâncatul corect’”, a spus Heise.

De asemenea, atunci când alimentația devine o sursă constantă de stres, îți poate fi afectată viața personală și socială. 

„Problema apare atunci când începe să interfereze cu activitățile zilnice”, a spus Auguste.

„Atunci când îți afectează capacitatea de a trăi normal din punct de vedere social, este o problemă care trebuie abordată”, a adăugat ea.

Ajungi să te preocupi constant de analizarea tuturor ingredientelor 

„Persoanele ajung să analizeze constant toate ingredientele”, a spus Heise.

„Dacă simți anxietate sau teamă atunci când mănânci ceva și aceste stări apar frecvent, ar putea fi un semn că te preocupă prea mult acest aspect”, a mai explicat Heise.

Este recomandat să ceri ajutor 

Dacă ai impresia că te afli în acest punct, este recomandat să ceri ajutorul specialiștilor: un dietetician sau un terapeut. 

„Este important să discuți cu un dietetician sau un terapeut specializat în tulburări alimentare, care te poate ajuta să înțelegi situația”, a spus Auguste.

„Poți depăși ortorexia dacă ai sprijinul potrivit”, a adăugat Heise. „Este important să acționezi din timp, pentru a nu ajunge într-un punct în care această problemă îți controlează viața.”