Cele mai bune metode de a ne proteja de insolație, caniculă și de deshidratare

Vara a sosit, aducând cu ea zile însorite și pline de energie, ideale pentru a petrece timp în aer liber. Cu toate acestea, temperaturile ridicate pot pune în pericol sănătatea dacă nu ești precaut. În acest sens, câteva trucuri simple te pot ajuta să te protejezi de insolație, caniculă și deshidratare în această perioadă toridă.

1. Hidratarea, esențială pentru sănătate:

Asigură-te că bei suficientă apă pe parcursul zilei, chiar dacă nu simți sete. Optează pentru apă plată, la temperatura camerei, ceaiuri neîndulcite sau sucuri naturale de fructe. Evită băuturile alcoolice și carbogazoase, care pot accentua deshidratarea.

Citește mai multe pe canal33.