Cum să pierzi calorii zi de zi. Cori Grămescu a dezvăluit metodele care dau rezultate vizibile

Odată cu progresele remarcabile ale tehnologiei și cu invenția ceasurilor inteligente, tot mai multe persoane sunt în căutarea unor metode inovatoare de a arde calorii și a-și menține forma fizică.

Un aspect binecunoscut și dovedit este că procesul de slăbire necesită atât un deficit caloric, cât și un program de exerciții fizice riguros, precum și activitate fizică, în general. Cu toate acestea, repetarea acelorași activități în mod constant pentru a arde calorii, poate deveni monotonă și poate determina scăderea motivației.

Corpul nostru arde calorii în mod constant, indiferent dacă stăm la birou, în picioare, mergem sau dormim. Cu toate acestea, fiind mai activi, putem arde mai multe calorii, deoarece orice tip de activitate fizică folosește energie. Cu cât activitatea necesită mai mult efort, cu atât vom arde mai multe calorii. Chiar și atunci când ne agităm, ardem mai multe calorii decât atunci când stăm nemișcați. Citește mai multe pe canal33.ro.