FotoMihaela Bilic spune cum poți „ciuguli” fără să te îngrași: „Cu mâncare pe scobitoare!”
Mihaela Bilic recomandă o variantă ingenioasă pentru persoanele care vor să guste din mai multe preparate fără să acumuleze prea multe calorii. Medicul nutriționist spune că mâncarea servită pe scobitoare, în porții foarte mici, poate fi o soluție eficientă pentru controlul cantității consumate. De ce funcționează acest truc alimentar și ce beneficii are pentru siluetă?
Mihaela Bilic spune cum poți „ciuguli” fără să te îngrași
„Cum să ciugulești din toate fără să te îngrași? Cu mâncare pe scobitoare!
Englezii îi spun «finger-food», pentru că se mănâncă direct cu degetele, însă chiar au și dimensiunea unui deget, porționate cât să încapă odată în gură.
Astfel de prezentare se practică în cazul meselor tip bufet sau la petreceri unde stai în picioare și nu poți folosi tacâmuri, așa că mâncarea pe scobitoare este deja pregătită pentru a fi înghițită”, începe mesajul publicat de nutriționistă în mediul online.
Bilic: „Câtă vreme cantitatea este atât de mică, sunt permise orice combinații”
Mihaela Bilic explică faptul că porțiile mici au avantajul de a-ți oferi posibilitatea să guști din mai multe preparate fără să acumulezi un număr mare de calorii. În plus, această metodă te ajută să îți satisfaci poftele culinare fără excese și fără sentimentul că te privezi de alimentele preferate.
„Avantajul porțiilor «mini» este că îți dau posibilitatea să guști din mai multe produse, să-ți satisfaci poftele cu un aport caloric redus.
Câtă vreme cantitatea este atât de mică, sunt permise orice combinații și asocieri: brânzeturi, mezeluri, legume, frigărui cu carne sau pește la grătar, ba chiar și dulciuri! Totul ține de imaginație, simțul estetic și gustul fiecăruia. Însă, atenție, chiar dacă sunt cât un deget, asta nu înseamnă că pot fi mâncate fără număr.
P.S. «Bibilurile» din poze sunt făcute de Tanti Gabi, mătușa mea dragă de la Foișor. Sărut mâna pentru masă!”, a conchis medicul nutriționist în cadrul postării sale din online.