Seminţele de chia, sursă naturală de energie

Pline de minerale, vitamine şi acizi graşi care ajută organismul să combată „agresorii” zilnici, seminţele de chia sunt folosite de sute de ani. Reglează greutatea corporală, controlează pofta de dulce şi luptă împotriva radicalilor liberi. Iată de ce e bine să consumi chia în fiecare zi!

Contribuie la potolirea poftelor şi a foamei

Sunt pline de fibre, ceea ce îţi oferă senzaţia de saţietate şi îţi alungă orice poftă de ciocolată. Pe lângă faptul că sunt foarte uşor de digerat, te ajută să păstrezi această senzaţie de saţietate mult timp şi îţi reglează apetitul.

Oferă energie organismului 

Seminţele de chia sunt considerate aliatele unui organism puternic şi sănătos. Datorită conţinutului crescut de proteine, aceste alimente cresc nivelul de energie al organismului. Înainte de a face efort, o porţie de chia îţi asigură energia necesară. Proteinele, alături de acizi graşi Omega 3, fibre şi alte tipuri de substanţe nutritive, întăresc imunitatea şi previn apariţia bolilor.

Ajută la formarea masei musculare

Datorită faptului că îţi oferă energie şi sunt bogate în fibre, proteine perfect digerabile şi ajută la regenerarea ţesuturilor, seminţele de chia sunt aliatul perfect atunci când vrei să ai un corp bine definit.

Ameliorează durerile articulare

Acizii Omega-3 pe care îi conţin seminţele de chia  ajută la reducerea semnificativă sau chiar stoparea completă a durerilor de articulaţii!

Au efect detoxifiant

Datorită proprietăţiilor detoxifiante, seminţele de chia „aspiră” toate substanţele nocive din organism, ajutând la curăţarea completă a sistemului digestiv, conform www.csid.ro. 

Sunt extrem de versatile

Cel mai minunat lucru la aceste seminţe este faptul că aroma lor este foarte slabă. Datorită acestui lucru, poţi să le adaugi la orice fel de mâncare, fără a te gândi că vor striga gustul preparatului. Fie că le pui în cereale, fie la mâncarea cu orez, fie în salată, rămân la fel de sănătoase!