Uite cum tratezi răcelile de vară!

Sunt mai puţin frecvente, dar ne chinuie şi vara. Răcelile în anotimpul călduros sunt produse de aceleaşi virusuri care ne îmbolnăvesc pe timp de iarnă şi trebuie tratate. Iată câteva remedii naturale care reduc severitatea şi durata acestora!

Ghimbirul vindecă răceala de vară pentru că este un antiviral natural. Ceaiul de ghimbir poate fi preparat din ghimbir proaspăt sau uscat şi se consumă cald pentru a curăţa sinusurile şi pentru a reduce imflamaţia ţesuturilor, potrivit www.tratamente-naturiste.org.

Gargara cu sare şi turmeric hidratează mucoasa gâtului şi ajută la recuperarea după o răceală de vară. Este deosebit de importantă mai ales pentru că vremea caldă şi aerul condiţionat duc la uscarea ţesutului moale şi umed care îmbracă orificiile de deschidere ale gurii, nasului şi gâtului. Faceţi gargară o dată la fiecare 3-4 ore cu o lingură de sare (opţional o linguriţă de turmeric), în amestec cu 200 ml de apă caldă. 

Vitamina C şi echinaceea reduc frecvenţa şi severitatea răcelii obişnuite. Doza recomandată de cele mai multe studii este de 1000 mg pe zi, dar pentru că vitamina C este eliminată rapid din corp, este indicat să administraţi 3 doze zilnice de câte 300 mg. Organismul uman nu îşi produce propria vitamina C, iar acest nutrient vital este un important antioxidant, ajutând la distrugerea radicalilor liberi. Doze ridicate de vitamina C (până la 5000 mg/zi) pot fi de ajutor în lupta cu răcelile de vară. De asemenea, a fost demonstrat că echinacea amplifică reacţia sistemului imunitar la răceală.