Ce sexy este Jessie Baneș! Sportul și rutina care i-au schimbat viața: „Cea mai bună metodă pentru a scădea în greutate”
Frumoasa artista și jurnalistă Jessie Baneș este pusă pe fapte mari! Tânăra se ține cu sfințenie de un program de antrenamente bine pus la punct, dar și de rutina sa pentru îngrijirea pielii, totul pentru a arăta fără cusur. Recent însă a descoperit o un sport care i-a schimbat complet viața și care a devenit una dintre pasiunile sale. Când nu se află în studioul de Radio, artista se află în studioul de... pilates! Jessie ne-a povestit mai multe despre noul sport de care s-a îndrăgostit, dar ne-a dezvăluit și care sunt produsele pe care le folosește pentru un ten impecabil.
Ce sexy este Jessie Baneș! Sportul și rutina care i-au schimbat viața
Click: În ultima perioadă te-ai apucat de pilates! Cum ți-a schimbat asta rutina și ce beneficii resimți?
Da, m-am apucat de Pilates pentru că îmi doream să încerc ceva nou și să-mi diversific antrenamentele. Îl practic o dată sau de două ori pe săptămână, în completare cu antrenamentele de la sală. Mi se pare o disciplină extraordinară — lucrează în profunzime musculatura, îmbunătățește postura și tonusul corpului, dar și echilibrul mental. Nu m-am așteptat să îmi placă atât de mult! Aveam impresia că este un sport mai simplu, dar în realitate este foarte intens și eficient, mai ales pentru zona core și pentru alinierea corpului.
Click: Continui să menții antrenamentul sportiv în paralel cu pilates? Ne poți spune, după experiența ta, ce tipuri de exerciții te ajută cel mai mult să scazi în greutate?
Da, continui să merg la sală, combin antrenamentele de forță cu sesiunile de cardio și Pilates. Cred că cea mai bună metodă pentru a scădea în greutate este combinația între exerciții de forță (care accelerează metabolismul și mențin masa musculară) și antrenamente funcționale sau HIIT (care ard calorii eficient). Pilatesul, deși nu este un sport de anduranță, ajută mult la definirea corpului și la îmbunătățirea controlului asupra mișcărilor. Cheia, din punctul meu de vedere, este constanța și echilibrul între tipurile de antrenament dar și o alimentație echilibrată.
Click: Pentru ten, care este rutina ta? Ce folosești pas cu pas, în fiecare zi, pentru a-ți menține pielea radiantă?
Încerc să am o rutină simplă, dar consecventă. Dimineața folosesc un gel de curățare delicat, apoi aplic un ser cu vitamina C și o cremă hidratantă cu SPF. Seara, după demachiere, folosesc un cleanser blând, un toner, un ser cu acid hialuronic și o cremă nutritivă. O dată sau de două ori pe săptămână îmi fac exfoliere și o mască hidratantă. În plus, am observat că somnul și alimentația au un impact uriaș asupra pielii, hidratarea și odihna sunt la fel de importante ca produsele în sine.
Click: Care sunt tabieturile la care ții cu sfințenie?
Îmi place să am câteva momente doar pentru mine în fiecare zi, dimineața, o cafea în liniște înainte să încep treaba, și seara, câteva minute de relaxare fără telefon dar și o carte bună. De asemenea, nu renunț niciodată la antrenamentele mele, indiferent cât de aglomerată e ziua. Mișcarea este parte din echilibrul meu mental și emoțional.
Click: Ce te ajută să te relaxezi după o zi plină de muncă și stres?
După o zi agitată, îmi place să mă deconectez complet: eventual cu un serial sau o carte bună. Sunt o persoană care citește mult, iar lectura este una dintre principalele mele forme de relaxare, seara, îmi place să citesc câteva pagini înainte de culcare, mă ajută să-mi limpezesc mintea. Iar peste zi, am un mic secret: în timp ce fac sport, în loc să ascult muzică, ascult cărți audio. Mi-am descărcat o aplicație cu cărți citite de voci diferite și îmi place enorm, simt că îmbin utilul cu plăcutul, fac mișcare și în același timp învăț sau descopăr povești noi.