Rețeta delicioasă a Andreei Ibacka de ruladă de pui la cuptor: „Se prepară la fel ca o omletă”. Este sănătoasă și perfectă pentru gusturile copiilor

28 ianuarie 2026 9:13 Rețete

Răsfăț în familia Ibacka! Andreea (40 de ani) a pregătit o ruladă de pui la cuptor după o rețetă simplă și delicioasă și a arătat pas cu pas cum se face. Află cât de ușor se prepară!

Viața de familie a Andreei Ibacka (40 de ani) este plină de momente speciale, iar vedeta știe cum să își răsfețe soțul și cei doi copii, Namiko (7 ani) și Tiago (4 ani). Soție și mamă dedicată, Andreea se implică în tot ce aduce bucurie celor dragi, iar gătitul este una dintre modalitățile prin care le arată afecțiunea.

Rețeta Andreei Ibacka de ruladă de pui

De curând, Andreea a pregătit o ruladă specială de pui la cuptor, un preparat sănătos, delicios și ușor de realizat. Rețeta conține ingrediente simple, dar nutritive: piept de pui, o sursă excelentă de proteine, ou, bogat în vitamine esențiale, roșii, pline de antioxidanți, brânză și cașcaval, surse importante de grăsimi sănătoase care oferă energie pe parcursul zilei.

Un mare avantaj al acestei rețete este modul de preparare. Rulada se pregătește în cuptor fără ulei și fără prăjire, astfel încât să fie sănătoasă și săracă în calorii. Andreea a explicat că pregătirea propriu-zisă durează doar câteva minute și se face în cinci pași extrem de simpli: „Se prepară la fel de simplu ca o omletă”, a precizat vedeta pe contul său de Facebook. Dacă îți dorești să încerci rețeta ei, verifică mai jos lista de ingrediente și modul de preparare!

Vezi și:

Cabral face destăinuiri de familie. Ce spune despre mama și sora lui, Artemis: „Am ajuns mult mai lipit de familie decât m-aș fi așteptat vreodată!”

Cabral, extrem de mândru de fiul lui. La doar 4 ani, Tiago l-a impresionat în vacanță: „Cu zâmbetul ăla al lui care te topește instant”

Andreea Ibacka, mărturisiri emoționante despre mariajul de 15 ani cu Cabral: „Avem și noi momente când ne e greu!”. Cum își rezolvă cei doi problemele

Ai nevoie de:

- Carne tocată de pui;

- Cremă de brânză;

- Roșii;

- Cașcaval;

- Sare;

- Ou;

- Pesmet.

Mod de preparare

Pasul 1: Întinde carnea tocată cu furculița pe o foaie de copt.

Pasul 2: Întinde cremă de brânză pe jumătate din compoziție.

Pasul 3: Adaugă roșii felii și cașcaval ras (pe aceeaşi jumătate).

Pasul 4: Rulează carnea de la jumătate (cu ajutorul foii de copt, ajungând la dimensiunea unui șnițel).

Pasul 5: Aplică pe carnea de deasupra ou bătut, plus pesmet, apoi pune rulada la cuptor, la 200 de grade Celsius, să se rumenească. Poftă bună!