Alimentul de care Diana Munteanu nu se mai atinge: „Pur și simplu nu o mai pot mânca”. Ce face pentru a arăta impecabil la 47 de ani
Diana Munteanu, cunoscută prezentatoare TV, continuă să impresioneze la 47 de ani printr-o siluetă tonifiată și o energie debordantă. Secretul său nu constă în diete drastice sau regimuri complicate, ci în alegerile inteligente pe care le face zi de zi și în adoptarea unui stil de viață echilibrat.
Vedeta a decis, de-a lungul anilor, să elimine complet carnea de pui din alimentație și să reducă semnificativ consumul de carne de vită, motivând că organismul său nu mai tolerează aceste alimente la fel ca înainte. În schimb, Diana preferă peștele proaspăt, salatele variate și un aport constant de fructe și legume, elemente care nu lipsesc aproape niciodată din mesele sale. Pentru ea, mesele sunt simple, bazate pe ingrediente naturale, iar salatele reprezintă o constantă în alimentația zilnică.
„Viaţa echilibrată şi sănătoasă pe care o duc, dar şi plus împlinirile sufleteşti sunt factorii care m-au păstrat în forma în care sunt acum. Cred că trebuie să existe un echilibru în toate. În ceea ce mă priveşte nu prea mai consum carne, dar mănânc foarte mult peşte, foarte multe salate, fructe şi legume în toate formele lor. Oricând poate lipsi carnea din meniul meu, dar niciodată salata. Am renunțat la carnea de pui. Pur şi simplu nu o mai pot mânca. Şi am renunţat aproape de tot şi la cea de vită, am impresia că organismul meu nu o mai suportă”, a declarat Diana Munteanu.
Stil de viață sănătos, nu dietă restrictivă
Diana Munteanu nu percepe regimul alimentar pe care îl urmează drept o dietă strictă, ci ca pe un mod de viață adaptat nevoilor corpului său. Vedeta pune accent pe moderație și ascultarea propriului organism, reușind să mențină un echilibru sănătos între alimentație, sănătate și activitate fizică. Activitatea sportivă este la fel de importantă pentru ea, fie că optează pentru exerciții acasă, fie că merge la sală. Astfel, Diana combină alimentația sănătoasă cu mișcarea regulată pentru a-și păstra tonusul și energia zilnică.
Chiar și atunci când își permite mici plăceri culinare, vedeta știe să păstreze echilibrul. Desertul ei preferat este înghețata, pe care nu se sfiește să o consume atunci când simte nevoia, compensând prin activitate fizică suplimentară sau prin ajustarea altor alimente mai puțin sănătoase. „La îngheţată nu renunţ! Mănânc şi zilnic dacă am poftă, dar reduc din alte alimente nocive sau fac mai mult sport. Echilibrul este cuvântul de bază! În orice! Dar asta mai vine şi odată cu vârsta”, mărturisește Diana Munteanu, citată de Cancan.
Pentru Diana Munteanu, menținerea unei siluete armonioase nu presupune sacrificii extreme, ci respectarea unor principii simple: mesele trebuie să fie naturale, mesele trebuie să fie echilibrate, iar activitatea fizică trebuie să facă parte din rutina zilnică. Alegerea alimentelor proaspete, bogate în nutrienți și adaptate propriilor nevoi, combinată cu sportul, îi permite să se mențină în formă și să se simtă energică, chiar și la aproape 50 de ani.