N-ar trebui să-ţi lipsească alimentele care conţin magneziu, un mineral esenţial pentru alungarea stării de oboseală. Este vorba despre peşte, ouă, nuci, fructe uscate, cereale integrale, leguminoase ca fasolea, năutul, lintea. Peştele gras îţi asigu
Din frunzele de ţelină poţi să faci o infuzie foarte bună dacă ai dureri reumatice. Îţi trebuie 2 linguri de frunze tocate şi uscate, alături de 500 ml de apă fiartă. Acoperi un sfert de oră vasul, apoi strecori infuzia şi o bei după răcire, pe parcu
Din a 22-a săptămână de sarcină, un sfert din femeile însărcinate au picioarelor. Prin purtatea încălţămintei cu toc, durerile provocate de retenţia de lichide la nivelul picioarelor se pot intensifica, crescând disconfortul.
Şi copiii reacţionează violent la supărare în loc să-şi exprime mânia prin vorbe. Îşi strică jucăriile sau lovesc pe cei care vor să i le ia. Asigură-l că înţelegi prin ce trece, că e normal să se supere, dar fără să strice vreo jucărie sau să dea în
Cunoscută pentru capacitatea de a întări imunitatea, cătina are efect energizant, alungând oboseala. Îmbunătăţeşte memoria, capacitate de concentrare şi menţine sănătatea inimii şi a vaselor de sânge.
Pentru a preveni revenirea infecţiei urinare, obişnuieşte să bei cât mai multe lichide, pentru curăţarea căilor urinare şi reducerea acidităţii urinei. Aceasta din urmă este şi principala vinovată pentru senzaţia de arsură şi pentru usturimi. Pentru
Durerea devine suportabilă sau dispare cu totul dacă faci gargară cu tinctură de ghimbir. De 3 ori pe zi, diluează o linguriţă de tinctură de ghimbir în 100 ml de infuzie sau apă. Remediul este util şi în afecţiuni respiratorii, astenie, tulburări de
Din rădăcină de păpădie poţi face o infuzie pentru care ai nevoie de o linguriţă de plantă şi 200 ml de apă clocotită. După o infuzate de 30 de minute, bei ceaiul de-a lungul zilei, împărţind infuzia în 4 doze. Un alt remediu este tinctura de păpădi
Mâncând mai multe spanac, fasole verde, legume verzi vei avea mai multă energie.Acestea reduc tensiunea arterială, cresc forţa fizică, facilitează oxigenarea sângelui.
Un pahar de apă caldă băut în fiecare zi, mai ales dimineaţa, îmbunătăţeşte circulaţia sângelui şi favorizează eliminarea depozitelor de grăsime şi a toxinelor.
Preţuite cum se cuvinte în medicina tradiţională, ciupercile sunt unele dintre cele mai eficiente remedii naturale, având efect antioxindant şi antiinflamator.
După o zi solicitantă, stresantă, scapă de durere cu ajutorul uleiurilor esenţiale cum sunt cele de măghiran sau mentă. Masează-ţi tâmplele cu oricare dintre ele pentru a diminua intensitatea durerii.
Am prins din nou gustul celebrării iubirii prin intermediul unei sărbători împrumutate, Sfântul Valentin. Odată cu aceasta, am redescoperit Dragobetele, ziua autohtonă a îndrăgostiţilor, cu tradiţii mai puţin cunoscute la oraş.
Prezentă în multe case, dieffenbachia irită ochii dacă seva lor intră în contact cu pielea. Atât leandrul, cât şi ciumăfaia sau trompeta diavolului sunt toxice pentru copii. Ingerate în cantitate mică pot duce la îmbolnăviri serioase, iar dacă sunt î
Pâinea de secară sau de graham, bananele, cartofii copţi, legumele verzi, migdalele, nucile, susanul sunt surse bune de magneziu care acoperă necesarul zilnic de 300 mg de magneziu al femeilor şi de 400 mg al bărbaţilor.
De obicei, apendicita este semnalată de o durere apărută brusc, în partea dreaptă a abdomenului inferior. Este posibil să varieze ca intensitate, dar în multe cazuri este resimţită o durere intensă, greu de suportat. În unele cazuri, primul semn este
1. Mergi la un control medical cât mai curând posibil! Dacă observi că mâinile sau picioarele se menţin reci, n-ar fi rău să-ţi programezi o vizită la medicul de familie. Este o primă măsură prin care excluzi o arterită sau vreo disfuncţie tiroidiană
Pentru a avea unghiile tari, fierbe un pahar de ulei de măsline pe baie de aburi. După răcire, ţine degetele în el timp de 10-15 minute. Repetă procedura la fiecare 3 zile.
Consumul frecvent de ulei de susan normalizează tensiunea arterială. Potrivit unui studiu, s-a observat o îmbunătăţire a stării hipertensivilor care au introdus în dietă ulei de susan. După numai 45 de zile, au reuşit şi să slăbească, ajungând la un
La primele semne ale unei inflamaţii apărute în corp, cum sunt febra, durerea, roşeaţa, umflătura, mănâncă mai des nuci. Au în compoziţie vitamina E care combate efectele radicalilor liberi şi reduce inflamaţia. Atenţie însă la nucile pe care le cump
Rezultatele se vor vedea în timp, nicidecum imediat, aşa cum e posibil să te aştepţi. La început, corpul încearcă se adapteze la noul stil de viaţă şi reuşeşti să slăbeşti destul de uşor.
Recurgi la miere ori de câte ori te supără tusea, durerile în gât sau vrei să faci să dispară iritaţiile pielii? Combin-o cu propolis, şi vei obţine un remediu natural din miere şi propolis cu eficacitate sporită în combaterea bolilor de sezon.
Ceva mai devreme în acest an, Postul Paştelui începe cu săptămâna lăsatului sec de carne, de la 19 februarie. Este urmată de Lăsata Secului de brânză şi de o lună şi jumătate în care toţi creştinii au prilejul să se primenească pentru marea sărbătoare a Învierii Domnului din 16 aprilie.
Cerealele sunt şi o sursă de carbohidraţi sau glucide, care te ajută să ai mai multă energie de-a lungul zilei. Creierul, sistemul nervos şi organele vitale au nevoie de glucide. Necesarul zilnic diferă de la o persoană la alta, în funcţie de vârstă,
Prezenţa în compoziţia ananasului a unei enzime care se numeşte bromelină face din acest fruct unul cu efect anticancer. Bromelina afectează structura tumorilor, stopând sau încetinind evoluţia cancerului, şi influenţează pozitiv dezvoltarea normală
Sunt bogate în grăsimi şi carbohidraţi, ceea ce îngreunează digestia şi favorizează apariţia constipaţiei. Pe de altă parte, fructele, legumele, nucile, fasolea, orezul brun, ovăzul şi cerealele integrale îţi aduc un plus de fibre benefice pentru uşu
