Conținut scris de Ramona Liţă

O plantă comestibilă ale cărei frunze acţionează la fel ca un medicament asupra unei largi game de afecţiuni, spanacul, este un pansament al naturii care îţi stă la dispoziţie pentru a te putea bucura de o sănătate de fier.

De la raw vegan la dieta mediteraniană, alimentaţia suferă anumite modifică în funcţie de rezultatul pe care vrei să îl obţii.

Câteva zile libere sunt un prilej bun de a merge cu cei dragi la mare, să te bucuri de soare, de plajă, să uiţi de agitaţia urbană şi să te relaxezi.

După o zi de muncă, o săptămână agitată, un pahar de bere este o sursă de vitamine şi minerale necesare organismului tău. Adorată de bărbaţi, este un adevărat deliciu în zilele călduroase, la o ieşire cu prietenii sau la un grătar în aer liber.

Cuvântul „dietă” este mult spus şi din ce în ce tot mai des adoptat de către persoanele care vor să slăbească mai ales peste noapte. Dieta înseamnă un stil de viaţă sănătos, echilibrat şi corelat cu odihnă şi mişcare.

Fiecare om îşi doreşte o viaţă sănătoasă şi prosperă, lipsită de grija zilei de mâine. Pentru a putea să te apropii cât mai mult cu putinţă de acest ideal este necesar să ţii cont de 4 aspecte şi anume: odihna, dieta, activitatea mintală şi cea fizic

Toate componentele organismului se află într-o strânsă legătură, iar când ceva nu merge bine problema se raportează la organele şi sistemele învecinate.

Dacă până acum ai băut lapte de vacă cu regularitate, descoperă de ce ar fi indicat să-l înlocuieşti câteodată cu acela de capră.

Pe lângă aspectul inestetic al abdomenului proeminent, se regăseşte senzaţia de balonare deloc confortabilă mai ales în anumite zile.

Acneea este un subiect tabu pentru persoanele care se confruntă cu ea. Pe baza acestui subiect s-au făcut nenumărate cercetări pentru a se putea găsi o soluţie salvatoare. Astfel, cercetătorii au ajuns la concluzia că această problemă apare la persoa

Nimic nu se compară cu o activitate fizică făcută în aer liber, într-un parc sau pe malul unei ape.

Atunci când vorbim despre fibre trebuie să lămurim un aspect destul de important şi anume că acestea sunt de două feluri solubile şi insolubile. Indiferent de forma sub care alegi să le consumi acestea sunt indispensabile pentru a putea menţine echil

Alege să ai grijă de corpul tău furnizându-i substanţele de care are nevoie ca să te susţină. Învaţă să interpretezi semnalele ce îţi sunt transmise prin intermediul stimulilor şi a aspectului corpului tău.

În primul rând trebuie precizat faptul că seminţele sunt considerate a fi hrana păsărilor cerului, iar consumul lor nu poate să aducă în viaţa ta decât un plus de sănătate.

Una din plăcerile sezonului cald este avalanşa de fructe şi legume prezente pe piaţă şi posibilitatea diversificării alimentaţiei.

Sănătate înainte de toate! Primul pas pentru a o avea şi a te bucura de ea o perioadă cât mai lungă este să acorzi mai multă atenţie produselor din farfuria ta.

Pentru a avea energia necesară pe tot parcursul zilei şi pentru a te bucura de o sănătate de fier, apa este destul de importantă şi uneori lipsa ei poate genera anumite probleme la nivelul întregului organism.

Când eşti copil sunt foarte multe tentaţii în jurul tău, mai ales dacă eşti singur la părinţi există de cele mai multe ori convingerea că totul ţi se cuvine şi de aici apar şi primele probleme de comportament.

Dacă în goana de a ajunge repede la serviciu serveşti o cafea, un iaurt sau doar câteva produse de patiserie, opreşte-te! Eşti departe de ideea de mic dejun sănătos şi saţios.

O zi de succes este ziua în care te-ai trezit după câteva ore bune de somn, te-ai alimentat corespunzător, te-ai hidratat şi apoi te îndrepţi către muncă cu forţe proaspete şi energia necesară să duci la bun sfârşit sarcinile pe care le ai.

Organismul uman este o maşinărie complexă, construită în aşa fel încât să se autoregenereze şi să meargă mai departe să te susţină în activităţile tale zilnice. Chiar şi aşa, este bine să ţii cont de semnalele pe care corpul ţi le transmite constant

Nu ai timp să găteşti în fiecrae zi? Eşti obişnuit ca la o singură masă să serveşti 3 feluri de mâncare şi apoi desertul? Tu ştii ce efect au anumite alimente atunci când alegi să le reîncălzeşti?

Despre carbohidraţi părerile sunt pro şi contra. Ba este bine să îi consumi, ba te îngraşă şi trebuie să îi eviţi. Îţi prezentăm 4 elemente benefice şi totodată sănătoase cu care să îţi alcătuieşti mesele zilnice.

Atunci când vine vorba de medicul dentist şi de vizita în cabinetul său, o mare parte din oameni au o uşoară senzaţie de teamă sau panică sau pur şi simplu ar face orice doar să nu ajungă pe scaunul dentistului.

Despre stilul de viaţă sănătos şi armonios s-a tot vehiculat fel şi fel de zvonuri. Despre ce e bine să păstrezi în tabieturile tale şi la ce să renunţi este cam greu de precizat deoarece fiecare organism are nevoiele sale personale.

Sigur ai auzit şi nu doar o dată de împachetările cu nămol de la Techirghiol. Le făceau cu regularitate bunica sau mama , iar acum le găseşti mai în toate saloanele de înfrumuseţare şi cu o gamă largă de utilizări.

Deşi este unul din remediile naturiste recomandate în caz de anxietate, poţi să te delectezi seara înainte de culcare cu o cană călduţă de ceai. Bea-o cu o oră înainte de a merge la somn. Obişnuieşte-te să nu mai adormi cu televizorul aprins sau să u

Acum, când mai este doar un pic până la sezonul estival, mai ales doamnele se preocupă de conturul siluetei lor pentru a putea face faţă cu brio probei costumului de baie. Dar de a lungul timpului ai încercat foarte multe metode să slăbeşti sau să ob

Dureri la nivelul gleznelor, al gambelor, senzaţia de picioare umflate, sunt doar câteva dintre neplăcerile cauzate de această afecţiune. Unde mai pui şi faptul că mersul venine unul greoi.

La această concluzie s-a ajuns în urma efectuării unui studiu în Italia de către Institutul Naţional de Sănătate. Departamentul de Epidemiologie şi Prevenţie- Neuromed a realizat acest studiu pe un eşantion format din aproximativ şapte mii de bărbaţi