Îţi recomandăm să consumi spanacul proaspăt pentru a te bucura de toate beneficiile lui pentru sănătate. Atunci când legumele sunt supuse unui proces de încălzire, nitraţii din compoziţia lor se transformă în nitriţi, substanţe care pot fi dăunătoare
Studiile de specialitate susţin că persoanele care obişnuiesc să meargă zilnic pe jos, timp de 30-40 de minute, au mai puţine şanse să devină obeze şi cu 30% mai puţine şanse să moară prematur. În plus, o plimbare de 30 de minute te scapă de 150 de c
Pe lângă faptul că ar putea să evite infarctele şi AVC-urile, aceleaşi persoane ar beneficia de o reducere a riscului de cancer de colon dacă iau aspirină timp de cel puţin 10 ani.
Propunerea USPSTF vizează doze mai mici decât recomandările preceden
Procesul de exfoliere este o necesitate în ritualul de înfrumuseţare al fiecărei femei şi, din fericire, nu costă mult, deoarece ingredientele se află chiar în bucătăria ta.
Poate e mai comod şi mai eficient să mănânci în faţa monitorului, însă această activitate nu este deloc sănătoasă. Nu este recomandat să faci acest lucru pentru a-ţi proteja ochii, pentru a-ţi menţine capacitatea ta de concentrare, pentru imunitate ş
Cartofii au declasat cu uşurinţă bananele, alimente cu un conţin destul de ridicat de potasiu. Nutriţioniştii afirmă că un cartof mediu, copt, în coajă, conţine în jur de 700 mg de potasiu.
Stările depresive sunt legate de o combinaţie de factori medicali şi de mediu, care scad nivelul de serotonină, o substanţă responsabilă de starea de bine a organismului.
Se ştie deja de multă vreme că un număr mare de ore petrecute şezând dăunează sănătăţii fizice, contribuind la apariţia unor tulburări cronice (cardiovasculare şi metabolice), şi că practicarea unei activităţi fizice nu atenuează complet acest impact
Puţini cunosc faptul că uleiul esenţial de lavandă are proprietăţi antibacteriene şi antiinflamatoare, care pot fi utilizate chiar şi pe pielea iritată, arsuri minore şi înţepături de insecte. De asemenea, uleiul de lavandă este folosit în tratarea m
Cei dependenţi nu pot concepe să-şi înceapă ziua fără o ceaşcă de licoare neagră, astfel că lipsa cafelei din organism se manifestă prin simptome nu tocmai plăcute: dureri puternice de cap, somnolenţă, moleşeală şi lipsă de energie.
Etoposidul este un medicament folosit în chimioterapie, în cazul cancerelor pulmonare, ovariene, testiculare, precum şi în limfom.
Etoposidul nu poate fi obţinut fără un ingredient cheie, numit podofilotoxină, găsită în mod natural într-o plantă din
În momentul în care consumi alimente sau băuturi cu concentraţii ridicate de carbohidraţi, bacteriile din placa dentară transformă aceşti carbohidraţi în energie pentru supravieţuirea lor şi astfel sunt produşi acizii, care în timp distrug straturile
Însă, pentru a face părul să crească într-un mod sănătos, este important să-i oferim toţi nutrienţii de care are nevoie, pentru a combate daunele produse de factorii externi, precum soare, vânt, ploaie, temperaturi scăzute sau prea ridicate.
Adepţii dietei mediteraneene sunt mai sănătoşi, confirmă zeci de studii efectuate până în prezent, ea fiind o metodă eficientă de a controla obezitatea. De altfel, dieta mediterneană ar putea fi mai eficientă decât dietele sărace în grăsimi în ceea c
Vinovat ar fi stresul crescut, schimbările din viaţă, dar mai ales lipsa sprijinului din partea partenerului.
,,Mai multe femei se lasă de fumat în timpul sarcinii, mai mult decât în oricare alt moment. Însă 90% dintre acestea se reapucă în decurs d
Potrivit Centrului pentru Controlul şi Prevenirea Bolilor, circa 30% dintre adulţi dorm mai puţin de şase ore pe noapte, asta în ciuda avertizărilor medicilor, care recomandă cel puţin şapte ore de odihnă pe noapte pentru a ne menţine sănătatea.
De asemenea, poţi avea uscăciune vaginală şi dacă iei unele anticoncepţionale sau medicamente precum cele vasoconstrictoare (acestea produc micşorarea calibrului vaselor sanguine), antidepresive, antiacneice sau dacă urmezi chimioterapie.
Dintre cele trei mese principale ale zilei, micul dejun este preferatul tău, aşa că profită la maximum de acest moment şi alege alimente hrănitoare, care să-ţi furnizeze energia de care ai nevoie pe tot parcursul zilei.
Ficatul deţine rolul central în reglarea colesterolului în organism, la acest nivel ajungând colesterolul ingerat din alimente, colesterolul sintetizat în diferite ţesuturi, în special în intestin şi ficat, de aici fiind eliminat ca atare sau sub for
Pentru sănătatea inimii tale, colesterolul rău nu trebuie să depăşească 120 mg/dl. Iar valoarea colesterolului total ar trebui să se menţină sub 200 mg/dl. Păstrează aceste valori mizând pe mesele bogate în verdeţuri - sunt bogate în fitosteroli şi f
,,Reducerea impresionantă a cazurilor de HIV la persoanele care iau profilaxia pre-expunere (sau PrEP), fără nici o creştere semnificativă a altor infecţii cu transmitere sexuala este liniştitoare la nivel clinic şi comunitar, precum şi la nivelul tu
Sauna ajută la detoxifierea corpului, însă te ajută, de asemenea, să vindeci mai repede răcelile, întrucât aburii deschid sinusurile şi te ajută să respiri mai uşor. În plus, mersul frecvent la saună reduce din fracvenţa răcelilor.
