Sfaturi despre sex de la sexologi

Sexul nu mai e demult un tabu, cum era odată şi, totuşi, multe cupluri nu vorbesc deschis pe această temă. Un reputat clinician sexolog spune că acele cupluri care nu reuşesc să vorbească despre sex nici n-or să aibă o viaţă sexuală prea lungă.

„Cei care nu vorbesc despre ce le place şi ce nu, cupluri care nu vorbesc nici măcar despre problem de bază din cuplu, despre limite sau fantezii sexual nu au o longevitate prea mare“.Sexologii înclină în mod clar balanţa în privinţa calităţii şi nu a cantităţii sexului. Momentele de intimidate pe care le împărtăşiţi şi cum vă exprimaţi iubirea sunt muuuuult mai importante decât să faci sex pe bandă rulantă. Cuplurile care-şi dau întâlnire la cină, care-şi fac masaj sunt mult mai fericite decât celelalte. Totuşi, cuplurile căsătorite de mai bine de 10 ani fac, în medie, sex de două ori pe lună, ceea ce nu sună prea bine. Sexologii spun că măcar o dată pe săptămână ar trebui să performeze, dacă vor să-şi menţină relaţia vie.

O relaţie sexuală sănătoasă e atunci când ambii parteneri ai cuplului comunică, îşi exprimă în mod deschis fanteziile, dorinţele şi temerile. E uşor de spus, greu de făcut. Dacă nu-ţi vine să vorbeşti despre asta, cere-i partenerului tău să scrie pe hârtie trei dorinţe pe care le are şi fă şi tu la fel. Apoi faceţi schimb şi transformaţi-le în realitate. Măcar câte una la fiecare, să nu fie cu supărare. Faceţi asta cel puţin o dată pe lună şi-o să vedeţi cum vi se îmbunătăţeşte relaţia.

Dacă vorbiţi despre orgasm în timpul sexului, tu n-ai să ai în mod clar. Statisticile spun că doar 15 la sută dintre femeile care vorbesc despre orgasm ajung la unul. Dar dacă te laşi în seama plăcerii, asta e cea mai bună soluţie ca să-ţi procuri un orgasm.

Dacă mănânci sănătos şi faci exerciţii fizice regulate, acestea îţi vor ţine libidoul ridicat la cote maxime. Dopamina şi endorfinele or să-ţi vâjâie-n cap tot timpul iar tu o să fii fericită.