Fructele de toamn─â combat o varietate de boli

9 ianuarie 2019
image
Gutuile sunt un tonic pentru organismSursa foto: Adev─ârul.ro

├Än zilele friguroase, dieta cu fructe ne men╚Ťine ├«n form─â. Terapeu╚Ťii sus╚Ťin c─â fructele de toamn─â sunt depozite valoroase de vitamine, minerale, antioxidan╚Ťi ╚Öi flavonoide care au puterea s─â reduc─â efectul radicalilor liberi ╚Öi stresul oxidativ, at├ót de nocive pentru s─ân─âtatea noastr─â.

Mai ales ├«n sezonul rece, fructele de toamn─â: merele,  perele, strugurii, gutuile, prunele ╚Öi nucile au puterea s─â ne protejeze s─ân─âtatea ╚Öi s─â stimuleze imunitatea.

Cura cu struguri este detoxifiantă și protejează inima

Strugurii sunt renumi╚Ťi  pentru faptul c─â sporesc energia organismului;  ei au un aport  foarte mare de calorii ( 72 kcal /100 g). ├Än acela╚Öi timp,  o cur─â cu struguri tonific─â sistemul muscular ╚Öi pe cel nervos, datorit─â complexului de vitamine  B, prezent ├«n compozi╚Ťia lor. Nutri╚Ťioni╚Ötii sus╚Ťin c─â o cur─â cu struguri este  ├«n primul r├ónd  detoxifiant─â, protejeaz─â inima ╚Öi previne  formarea cheagurilor de s├ónge la nivelul vaselor.  

Antioxidan╚Ťii prezen╚Ťi ├«n compozi╚Ťia strugurilor sunt de mare folos  organismelor obosite, epuizate, fiind  valoro╚Öi stabilizatori  ├«n cazul proceselor degenerative  care-i afecteaz─â ├«n mod special pe b─âtr├óni. De asemenea, de la struguri putem beneficia de uleiul con╚Ťinut de s├ómburii lor, renumit pentru puterea acestora de a preveni accidentele vasculare. ├Än acela╚Öi timp, speciali╚Ötii recomand─â consumarea uleiului din s├ómburi de  struguri presa╚Ťi la rece deoarece acesta previne ischemia cardiac─â ╚Öi  tulbur─ârile circulatorii, hipertensiunea sau tensiunea arterial─â oscilant─â ╚Öi regleaz─â ╚Öi  tranzitul intestinal. Efectele benefice ale acestui ulei  se datoreaz─â  gr─âsimilor nesaturate pe care le con╚Ťine, substan╚Ťe  care ajut─â la p─âstrarea elasticit─â╚Ťii vasculare. Nutri╚Ťioni╚Ötii europeni recomand─â acest ulei persoanelor care au avut o diet─â  ├«n care a predominat carnea, pr─âjelile, uleiurile rafinate sau o diet─â s─ârac─â ├«n fibre.     

Gutuile tonific─â organismul

├Än sezonul rece, gutuile trebuie introduse ├«n dieta noastr─â. Aceste fructe sunt renumite prin complexitatea de  substan╚Ťe active  con╚Ťinute: vitamine ╚Öi minerale care, al─âturi de  oligoelemente, de enzime ╚Öi de fibre sunt un scut ├«n fa╚Ťa bolilor care ne p├óndesc, sporind  imunitatea organismulu. De fapt, terapeu╚Ťii apreciaz─â c─â at├ót fructele gutuiului, c├ót ╚Öi s├ómburii,  frunzele chiar ╚Öi scoar╚Ťa  de pe  ramurile tinere, toate aceste p─âr╚Ťi componente au puteri vindec─âtoare. ├Än acest fruct predomin─â Vitamina C ╚Öi acesteia i se al─âtur─â ╚Öi alte vitamine valoroase, precum A, B1, B2, B6, B9 ╚Öi  B17, vitamin─â cu un  puternic efect antitumoral. Prin cantit─â╚Ťile semnificative de potasiu ╚Öi magneziu con╚Ťinute, gutuia protejeaz─â inima.

cub miron cosma png
madalina ghenea cannes6 jpg
FotoJet (4) jpg
mirabela dauer te cunosc de undeva zarug jazzy jo3 png
FotoJet (2) jpg
4 laura cosoi jpg jpeg
cub vedete gravide png
FotoJet (1) jpg
image
adevarul.ro
image
adevarul.ro
image
image
image
image
cuplu certandu-se
salata de legume jpg
1 capricorn jpg jpeg
pantaloni jpg
Screenshot 2022 05 27 160425 png
Cele 3 pasiuni care se pot transforma cel mai repede din hobby în afacere! jpg