Alimentele pe care să nu le consumi niciodată dacă vrei să eviți să fii balonat
Ultima actualizare:
alimente de evitat
Există câteva alimente care odată ingerate duc la senzația de balonare, asta pentru că au în compoziția lor rafinoză, un compus care rămâne nedigerat până în momentul în care bacteriile din intenstine îl fermentează, producând gazele care te fac să te simți balonat.
Nutriționiști recomandă combinarea acestor astfel de alimente cu unele care conțin fibre, acest lucru ajutând la o digestie mai bună.
Iată câteva alimente care te balonează:
Băuturile carbogazoase- acestea duc la apariția gazelor intenstinale, așa că apare senzația de balonare. Încearcă să le înlocuiești cu apă plată sau sucuri de frute natuale.
