7 ritualuri de dinainte de culcare ca să te trezești mai fericită
Ultima actualizare:
Câteva activități simple făcute seara vor contribui la buna dispoziție de dimineațaclickpentrufemei.ro
Pentru unele persoane, dimineţile reprezintă cea mai proastă parte a zilei deoarece obişnuiesc să se trezească obosite şi morocănoase. Dacă te numeri printre acei oameni care detestă dimineaţa, iată câteva sfaturi care te vor ajuta să te odihneşti mai bine.
Dormi în haine confortabile
Alegerea pijamalei de noapte este importantă dacă vrei să ai un somn liniştit şi pielea ta să respire. Evită hainele strâmte şi incomode, care nu te vor lăsa să te relaxezi în voie.
Alege băuturi sănătoase
Un pahar de vin seara, înainte de culcare, sună minunat, însă nu e şi atât de sănătos. Renunţă la obiceiul de a consuma alcool noaptea şi fă loc ceaiului calmant, din muşeţel, valeriană sau lavandă. Uleiurile volatile te vor face să adormi instantaneu.
