Alimente care îmbunătățesc vederea
Îți petreci majoritatea timpului cu ochii în calculator sau în telefonul mobil? Ochii sunt cei mai afectați, iar cu timpul îți pot provoca grave probleme de sănătate. Iată ce trebuie să mănânci ca să te simți mai bine!
Ouă
Acestea conțin antioxidanți precum luteină și zeaxantină care protejează ochii de lumina albastră ce poate dăuna vederii pe termen lung. Protejează-te de boli precum cataracta și degenerarea maculei prin consumul de ouă la micul dejun.
Roșii
Substanța care conferă acestui aliment culoarea roșie, licopenul, precum și nutrienții Omega-3 și vitamina C joacă un rol important în ceea ce privește vederea. Adaugă roșii în salată sau consumă-le cu brânză dimineața, la micul dejun, iar vederea ta se va îmbunătăți.
Află ce alte alimente sunt bune pentru menținerea sănătății ochilor pe clickpentrufemei.ro.
