scroll left
Ultima Oră!TrendingActualitateVedeteVideoPrime TimeSportStil de viațăClick! Pentru FemeiClick! SănătateClick! Poftă Bună!Contact
scroll right
căutare
Meniu
scroll left
Trucuri de frumusețeDragoste și SexHoroscopRețete culinare
scroll right

Ce este indicat să mănânci înainte de a face sport

Ultima actualizare:
Înainte de o activitate fizică intensă este ideal să consumăm anumite alimenteclickpentrufemei.ro
Înainte de o activitate fizică intensă este ideal să consumăm anumite alimenteclickpentrufemei.ro

Dacă mănânci alimentele potrivite înainte de a merge la antrenamente, vei oferi organismului suficientă energie pentru a arde și mai multe calorii. Așadar, pentru a slăbi sănătos, este esențial să găsești un echilibru între alimentație și exerciții.

Consumul de alimente zaharoase și grase înainte de antrenament nu te vor ajuta să profiți de beneficiile exercițiilor fizice executate. În plus, corpul trebuie alimentat în funcție de tipurile de exercițiile pe care le faci.

Cantitatea și alimentele potrivite te vor ajuta foarte mult în arderea grăsimilor. De aceea, este important să mănânci cu două-trei ore înainte de antrenament. Astfel, mâncarea va fi digerată și substanțele nutritive vor fi asimilate de organism.

Vezi pe clickpentrufemei.ro câteva dintre cele mai bune alimente care trebuie consumate înainte de antrenament.

Slăbește sănătos cu apă cu scorțișoară, lămâie și măr

Beneficiile mărului verde pentru corp, păr și piele

Ghid de cumpărături

zodii horoscop adobestock jpg
Schimbări astrale majore în săptămâna 13-19 aprilie. Care sunt zodiile avantajate în această perioadă Horoscop
horoscop jpg
Horoscop luni, 13 aprilie. Racii aleg o dietă sănătoasă, iar Leii primesc noi oportunități Horoscop
image
#Război în Orientul Mijlociu
Cum poate fi îngenuncheat Iranul cu un simplu telefon la Beijing. Soluția generalului care a condus armata SUA adevarul.ro
image
România ratează valul turistic? „Dacă nu luăm măsuri și decizii concrete care să producă efecte, pierdem timp” adevarul.ro

Parteneri

image
Anunțul făcut de Rapid chiar în ziua de Paște: „Un nou capitol din povestea alb-vișinie!” www.fanatik.ro
image
Harta șantierelor din București: zeci de linii de tramvai au intrat în reparaţii. Şoferii ocolesc şi 10 km observatornews.ro
image
În 25 de ani, a acumulat 827 de zile de concediu neplătit. A dat în judecată firma și a câștigat peste jumătate de milion de euro www.antena3.ro
image
Gigi Becali, prins cu 109 km/h pe Șoseaua Pipera în noaptea de Înviere. Ce amendă a primit patronul FCSB www.gandul.ro
image
Mihaela Rădulescu, mărturisire total neașteptată despre familia lui Felix Baumgartner! Ce s-a întâmplat, de fapt, după moartea sportivului: „Nimeni nu a venit” www.wowbiz.ro
image
Jador și Oana s-ar fi împăcat! Modul inedit în care s-au afișat cei doi www.kanald.ro
image
Bătaie între părinți la o serbare de Crăciun a copiilor! Și-au împărțit pumni pentru a obține un loc mai în față! www.stirilekanald.ro
image
O nouă tragedie în fotbalul românesc! A murit în accident de mașină as.ro
image
Unde ar putea fi ascunse camere de filmat în apartamentele închiriate. Sfaturile unui specialist pentru a le găsi rapid playtech.ro
image
Gigi Becali s-a îmbolnăvit! Ce probleme de sănătate are patronul FCSB: „Am stat 3 zile” www.fanatik.ro
image
Viktor Orban și-a recunoscut înfrângerea în urmă cu puțin timp. S-a scris istorie cu un RECORD incredibil www.cancan.ro
image
Cum arată și cu ce se ocupă acum Radu Mazăre, după ce s-a mutat definitiv în Madagascar, într-un adevărat paradis. Fostul primar a schimbat totul pe insulă: a renovat o școală, are peste 60 de angajați, îi educă pe malgași și a plantat mii de copaci www.viva.ro
image
Cu lacrimile pe obraji, Răzvan Lucescu și-a luat adio de la tatăl lui, Mircea Lucescu, cu un mesaj care le-a dat fiori reci tuturor celor prezenți la înmormântare. „Nu și-a putut stăpâni emoțiile” www.unica.ro
image
Dovezile istorice despre existența lui Iisus Hristos, dincolo de religie playtech.ro
image
Încă o lovitură pentru continentul nostru: Europa își pierde supremația farmaceutică în fața 'cleștelui' format de SUA și China www.stiripesurse.ro
image
FAN Courier a închis complet toate agențiile din România: Niciun sediu nu va mai fi disponibil www.stiripesurse.ro
image
DOLIU uriaș la Palat! S-a stins, după ce a luptat cu problemele de sănătate. Regina a făcut anunțul dureros okmagazine.ro
image
De la ”Mama desfrânatelor”, la „Regina de Aur a Imperiului Bizantin”. Juca bărbații pe degete și-a ajuns împărăteasă. Și legea s-a schimbat pentru ea okmagazine.ro
image
#Curiozităţile şi culisele istoriei
De unde a venit tradiția ouălor înroșite de Paște? historia.ro
image
#Istoria Modei
Adevărul despre rochia egipteană din mărgele veche de 4.500 de ani: simbol, ritual și mister historia.ro
smoothie freepik jpg
Acest smoothie delicios este plin de fibre! Te ajută să te simți mai bine și susține chiar și digestia Rețete
horoscop jpg
Horoscop luni, 13 aprilie. Racii aleg o dietă sănătoasă, iar Leii primesc noi oportunități Horoscop
zodii horoscop adobestock jpg
Schimbări astrale majore în săptămâna 13-19 aprilie. Care sunt zodiile avantajate în această perioadă Horoscop
zodii, foto shutterstock jpg
Zodiile care vor trece printr-un conflict major în următoarea săptămână. Universul le va ajuta să treacă peste acest impas și le dă o șansă să-și redreseze viața Horoscop
portocala coaja istock jpg
Trucul surprinzător care te scapă de o mare problemă primăvara. De ce trebuie lăsate coji de portocale și lămâi la fereastră Rețete
image png
VideoMăsline pane umplute cu brânză feta. O adevărată delicatesă Rețete
Coaste de miel jpeg
Coaste de miel cu ierburi aromate, o rețetă specială a călugărilor de pe Muntele Athos. Secretul pentru un preparat de excepție Rețete
femeie par alb jpg
Coafurile la modă în luna mai recomandate mai ales femeilor care au peste 50 de ani. Vor arăta cu 10 ani mai tinere Trucuri de frumusețe
image
Religia la care s-a convertit Mihai Gâdea. Mama lui nu va avea slujbă la ortodocși actualitate.net
image
Sexul oral a depășit oficial fumatul ca principală cauză a cancerului de gât actualitate.net