De ce ar trebui să mănânci iaurt mai des

Ultima actualizare:

    Consumă zilnic iaurt pentru o sănătate de fierclickpentrufemei.ro
Consumă zilnic iaurt pentru o sănătate de fierclickpentrufemei.ro

Iaurtul este foarte nutritiv și este cunoscut pentru faptul că reduce riscul de a suferi de boli cardiovasculare, osteoporoză și ține sub control greutatea corporală. Cu atât de multe beneficii, ar trebui să mâncăm zilnic acest produs lactat!

Iaurtul este sursă bogată de substanțe nutritive precum calciu, care este un mineral esențial pentru sănătatea dinților și oaselor. O ceașcă de iaurt are 49% din doza zilnică recomandată de calciu.

În plus, iaurtul conține complexul de vitamine B și bioflavonoide, substanțe nutritive care protejează inima de afecțiuni. O ceașcă de iaurt conține 38%  din doza zilnică de fosfor, 12% magneziu și 18% potasiu. Aceste minerale reglează tensiunea arterială, stimulează metabolismul și au grijă de oase. 

Uite de ce este recomandat consumul zilnic de iaurt:Îmbunătește digestia

Dacă te confrunți des cu probleme digestive, atunci trebuie eliminate toxinele care provin de la alimente și care sunt prezente în organism. Pentru cele mai bune rezultate, mănâncă zilnic iaurt, la micul dejun. 

Desoperă alte beneficii uimitoare ale iaurtului pe clikcpentrufemei.ro. 

Dieta cu iaurt și castraveți: slăbeși 7 kg în 14 zile

De ce e bine să mănânci iaurt probiotic

Parteneri

image
www.fanatik.ro
image
observatornews.ro
image
iamsport.ro
image
www.antena3.ro
image
as.ro
image
playtech.ro
image
www.fanatik.ro
image
www.cancan.ro
image
www.playsport.ro
sportpesurse.ro
image
www.bugetul.ro
Richard și Alejandra Gere, GettyImages (2) jpg
okmagazine.ro
image
okmagazine.ro
image
okmagazine.ro
image
historia.ro
image
historia.ro
ciorba de fasole boabe cu afumatura si rantas jpg
zodii norocoase webp
cuplu sex
culoare zodii jpg
supa jpg
masca ten jpg
image png
Trei zodii au probleme de sănătate în luna februarie, sursă foto: Pixabay
image
actualitate.net
image
actualitate.net