Dieta 5:5:5. Cum să slăbești mâncând 5 mese pe zi

Ultima actualizare:

    Mănânci mai multe fructe, slăbești mai multwww.clickpentrufemei.ro
Mănânci mai multe fructe, slăbești mai multwww.clickpentrufemei.ro

Dieta presupune să mănânci 5 mese pe zi, la ore fixe, micșorând astfel porțiile de mâncare și senzația de foame. Mai mult, acest regim promite să slăbești până la 5 kilograme în 2 săptămâni, dacă nu uiți să consumi și cele 5 fructe și legume recomandate zilnic.

Dieta, concepută de un nutriționist american, Angela Dowden, încurajează adepții să mănânce de 5 ori pe zi și să includă în regim 5 fructe și legume în fiecare zi. Astfel, în 14 zile, vei slăbi 5 kilograme.

Mănânci mai multe fructe, slăbești mai mult

Ideea de bază din spatele dietei 5: 5: 5 este foarte simplă - este vorba de a mânca mai sănătos, mai multe fructe și legume (cel puțin 5 porții pe zi) - cu un conținut de fibre mare, care te ajută să scapi de senzația de foame și îți oferă aportul necesar de energie pentru a nu fi tentată să renunți. mai mult, se bazează pe ideea că o rutină în ce privește programul meselor te ajută să mănânci mai puțin. Și ce este cel mai interesent, e că aceste principii de alimentație sănătoasă reduc riscul de boli de inimă și cancer în timp ce îți oferă energia de care ai nevoie pentru a-ți îndeplini sarcinile zilnice fără să te simți slăbită.

Află cum să slăbești mâncând 5 mese pe zi pe clickpentrufemei.ro. 

Dieta călugărilor japonezi: Slăbești 10 kg în 10 zileDieta stewardeselor: slăbeşti 4 kg în 7 zile

Parteneri

image
www.fanatik.ro
image
observatornews.ro
image
iamsport.ro
image
www.antena3.ro
image
www.gandul.ro
image
as.ro
image
playtech.ro
image
www.fanatik.ro
image
www.cancan.ro
image
www.viva.ro
image
www.unica.ro
image
www.playsport.ro
image
sportpesurse.ro
image
www.bugetul.ro
image
okmagazine.ro
image
okmagazine.ro
image
historia.ro
image
historia.ro
minerva jpg
cearcane jpg
ten frumos jpg
zodii norocoase webp
zodii pixabay jpg
mucenici umpluti cu nuca reteta de sfintisori pufosi si insiropati savori urbane jpeg
ser hidratant jpg
Kate Middleton, sursă foto: Contul oficial de Instagram The Prince and Princess of Wales
image
actualitate.net
image
actualitate.net