Dietă super-simplă: Slăbești 6 kg în doar 6 zile!

Regimul se poate ține și pe o perioadă mai lungă.www.clickpentrufemei.ro

De multe ori, femeile renunță la dietă din cauza numărului limitat de alimente pe care le include. Abandonul începe cu o mică trișare, apoi una mai mare, apoi creierul cere mai mult, până când cura de slăbire este dată uitării complet.

Dieta propusă este una simplă, de numai 6 zile, timp în care ai voie să mănânci 3 mese principale, dar să nu depășești 1200 de calorii. În cea de-a șaptea zi poți să pregătești ce preparate vrei. Regimul se poate ține și pe o perioadă mai lungă, urmând aceiași pași. La fiecare masă îți propunem mai multe meniuri, astfel încât să ai de unde alege.

Mic dejun de 300 de calorii

4 felii de pâine din grâu integral, 1 lingură de unt de arahide și 1 măr feliat.

1 cană de brânză fără grăsime, ricotta, 1 vârf de cuțit de nucșoară, ½ linguriță de nectar de agave și 4 caise tocate.

1 ou preparat cu 1 linguriță de ulei, 1 covrig din grâu integral, 4 felii de mezeluri de curcan (șuncă, ruladă, salam) și 1 pahar de suc de legume.

1 felie de pâine din făină integrală, 1 ou fiert,1 linguriță de unt și 1 cană de căpșuni feliate.

1 cană de cereale, 1 cană de lapte cu 1% grăsimi sau lapte din soia, 2 tarte cu cirese și 1 pumn de nuci.

Află pe clickpentrufemei.ro cum poți slăbi 6 kg în doar 6 zile. 

Iată cum slăbești 12 kg cu dieta de vară.

Dieta cu căpșuni: Slăbește 5 kg în 7 zile!