Fructele de toamnă care ard grăsimile! Slăbești 10 kilograme cu această dietă
Fructele și legumele de toamnă sunt fantastice pentru curele de detoxifiere, deoarece sunt pline de fibre care îți aduc energie pentru întreaga zi, dar au puține calorii. Gutuile sunt un astfel de exemplu. Iată cum se ține dieta cu gutui.
Gutuile, aceste senzationale fructe ale toamnei, îți furnizează doar 63 de calorii la 100 de grame, conțin fibre care detoxifică organismul și împiedică asimilarea grăsimilor, de aceea sunt aliat puternic în lupta împotriva kilogramelor în plus.
Gutuile sunt o sursa excelenta de vitamina A, vitamina C, vitamina B3, acid folic, potasiu, fosfor, magneziu, fier si calciu. 100 de grame de gutuie iti furnizeaza aproximativ 15 grame de glucide, 12 grame de zaharuri, 2 grame de fibre dietetice, 0,10 grame grasimi, 4 miligrame de sodiu si 84 grame de apă.
Atenție, însă! Acestă dietă trebuie evitată de persoanele care au colonul iritat, probleme cu stomacul sau gastrită. Gutuile se pot consuma și de cătrece aste persoane doar că este necesară prepararea termică.
