Iată ce poți mânca seara fără să te îngrași

Ultima actualizare:

    Este mai important ce pui în farfurie decât ora la care mănânci seara.www.clickpentrufemei.ro
Este mai important ce pui în farfurie decât ora la care mănânci seara.www.clickpentrufemei.ro

Orice s-ar spune, nu e indicat să renunți la nicio masă principală când ești la dietă, deci nici la cină. Alimente incluse la masa de seară te pot ajuta să ajungi la silueta ideală.

Dacă sari peste masa de seara, dimineața o să-ți fie greu să ții cont de regulile impuse de dietă și e posibil să mănânci nesănătos. Dacă n-ai timp pentru un mic dejun tihnit, vei fi atrasă de produse de patiserie care-ți dau peste cap regimul de slăbit. Previi această succesiune de evenimente  dacă alegi alimentele potrivite pentru cină.

Supă sau salată de legume

La cină este mai bine să mănânci mai puține alimente care conțin proteine, fie ele animale, fie vegetale. Poți chiar să le excluzi. Alături de carbohidrați, fac digestia mai lentă, iar corpul se va odihni mai puțin. Alege mai bine ceva ușor, o salată, o supă de legume sau un iaurt simplu. Excepție de la regulă poate face carnea de curcan, întrucât are în compoziție un aminoacid numit triptofan, cunoscut pentru faptul că induce somnul.

Află pe clickpentrufemei.ro ce poţi mânca seara fără să te îngraşi. 

Ce înghețată să mănânci în funcție de zodieMotive pentru care este bine să mănânci mai des ouă

Parteneri

image
www.fanatik.ro
image
observatornews.ro
image
iamsport.ro
image
www.antena3.ro
image
www.gandul.ro
image
as.ro
image
playtech.ro
image
www.fanatik.ro
image
www.cancan.ro
image
www.viva.ro
image
www.unica.ro
image
playtech.ro
image
sportpesurse.ro
image
www.bugetul.ro
image
okmagazine.ro
image
okmagazine.ro
image
historia.ro
image
historia.ro
WhatsApp Image 2025 07 09 at 11 33 48 jpeg
AD 4nXdr7u8 iLCUIQswNQIFdjMQjrNrKBfMe5rtFPkbVCK onmsMgUzztY1coPJC5P4peR7A8w2h Wm9FpW9yxx2Lv lEO9EPXRGwzD5eZ gSPYRgH5EGEDKFZ L7mXDASnQ7fVGzYgeA
Poza de cover  Rolul crucial al invertoarelor in eficienta panourilor solare Vezi aici pas cu pas Casa, panouri solare montate pe acoperis, curte, natura jpg
Tatuaje barbaţi   Între blazon secret și manifest de stradă Ce ți scrii când nu citești nimic jpg
zodii meteoriti png
BeFunky collage   2025 07 08T120728 451 jpg
zodii zodie horoscop istock jpg
Horoscop primavara FOTO Shutterstock jpg
image
actualitate.net
image
actualitate.net