Sfaturi simple ce promit să te ajute să nu te îngrași după masa de Paște

Ultima actualizare:

    Nu mânca mai mult decat ai nevoie.www.clickpentrufemei.ro
Nu mânca mai mult decat ai nevoie.www.clickpentrufemei.ro

După perioada postului, probabil că vei fi tentată să guști din toate bunătățile, chiar dacă în același timp îți dorești să îți menții și silueta. Poți mânca și să nu te îngrași? Desigur, află cum!

1. Stai departe de băuturile cu multe calorii

Alcoolul are o mulțime de calorii și consumat în exces îți poate aduce 2-3 kg în plus, în special dacă este consumat pe stomacul gol. Limitează-te la un pahar sau două de vin în timpul mesei. De evitat sunt și cafeaua și sucurile acidulate.

2. Meniu isteț

Cea mai importantă regulă: Nu sări peste micul dejun! O masă hrănitoare în prima parte a zilei te va ţine departe de abuzurile alimentare de peste zi. Optează pentru alimente ce conțin multe proteine și puțini carbohidrați, precum salată cu ton, ouă, salată de legume. Legumele sunt bogate în fibre și sunt sățioase.

Truc pentru masa de prânz: Începe întotdeauna masa cu o supă sau cu o ciorbă! Nu te axa doar pe preparatele solide.

VEZI ce să faci ca să nu te îngrași după masa de Paște AICI.

Excesele alimentare, pericolele din farfurie. Iată de ce sfaturi să ții cont la masa de Paște!Slăbești 4 kilograme în 6 zile cu dieta săracă în carbohidrați

Parteneri

image
www.fanatik.ro
image
observatornews.ro
image
iamsport.ro
image
www.antena3.ro
image
as.ro
image
playtech.ro
image
www.fanatik.ro
image
www.cancan.ro
image
www.playsport.ro
sportpesurse.ro
image
www.bugetul.ro
Richard și Alejandra Gere, GettyImages (2) jpg
okmagazine.ro
image
okmagazine.ro
image
okmagazine.ro
image
historia.ro
image
historia.ro
zodii norocoase webp
cuplu sex
culoare zodii jpg
supa jpg
masca ten jpg
image png
Trei zodii au probleme de sănătate în luna februarie, sursă foto: Pixabay
horoscop jpeg
image
actualitate.net
image
actualitate.net