Slăbește 1 kg pe zi cu dieta cu nuci!

Ultima actualizare:

    Nucile ajută la scăderea colesterolului și a riscului apariției bolilor cardiovasculare.www.clickpentrufemei.ro
Nucile ajută la scăderea colesterolului și a riscului apariției bolilor cardiovasculare.www.clickpentrufemei.ro

În ciuda concepției cum că nucile îngrașă, se pare că există o dietă în care ingredientul vedetă este nuca, care te ajută să slăbești 1 kilogram pe zi, în timp ce organismul primește necesarul de antioxidanți, acizi grași omega 3, proteine, fibre etc.

Dieta cu nuci este inspirată din dieta mediteraneană, doar că proteina animală este eliminată complet din regimul alimentar și înlocuită cu proteină vegetală din nuci, alune, migdale și caju. Această dietă te va ajuta să slăbești un număr important de kilograme, într-un timp relativ scurt.

Nu mai mult de 10 zile

Deși promisiunea că vei slăbi 1 kilogram pe zi este tentantă, recomandarea e ca această dietă să nu fie ținută mai mult de 10 zile, cu toate că regimul este unul destul de echilibrat. Porțiile de mâncare trebuie limitate la maximum 250 de grame la o masă, iar alimentele se cam repetă, varietatea fiind nu foarte mare.

Dieta pe mese

La micul dejun poți mânca o salată de roșii, cu o mână de nuci și o lingură de ulei de măsline, o felie de pâine din cereale integrale și o ceașcă de ceai sau o cafea. Dacă preferi brânza, combin-o cu nuci sau alune, o felie de pâine graham și ceai sau cafea, după preferințe. În altă zi poți mânca iaurt cu migdale sau cu nuci, câteva felii de legume (ardei, roșii, castraveți), o chiflă din cereale integrale și ceai sau cafea.

Află cum să slăbești cu dieta cu nuci pe clickpentruefemei.ro.

Cu dieta-fulger de 3 zile îţi subţiezi silueta pentru SărbătoriSlăbești peste 7 kg în 2 săptămâni cu dieta Scarsdale 

Parteneri

image
www.fanatik.ro
image
observatornews.ro
image
iamsport.ro
image
www.antena3.ro
image
as.ro
image
playtech.ro
image
www.fanatik.ro
image
www.cancan.ro
image
www.playsport.ro
image
sportpesurse.ro
image
www.bugetul.ro
Prințul George, Prințesa Charlotte și Prințul William Foto Profimedia jpg
okmagazine.ro
image
okmagazine.ro
image
okmagazine.ro
image
historia.ro
image
historia.ro
zodii norocoase webp
culori norocoase februarie zodii 1170x780 jpeg
image png
image png
unghii rosii cu auriu jpg
maioneza jpeg
zodii meteoriti png
Baigli Covasna jpg
image
actualitate.net
image
actualitate.net