Vitamine esențiale pentru femeile însărcinate

Ultima actualizare:

    Bărbatul care şi-a ucis soţia gravidă în 2014 a primit 30 de ani de închisoare foto: arhiva personală
Bărbatul care şi-a ucis soţia gravidă în 2014 a primit 30 de ani de închisoare foto: arhiva personală

Importanța vitaminelor în menținerea unui corp sănătos nu poate fi subestimată, în special în cazul unei femei însărcinate. Alimentația și substanțele nutritive sunt esențiale pentru dezvoltarea fătului.

Schimbările fiziologice care au loc în organism în timpul sarcinii și cererii metabolice a fătului necesită o cantitate mai mare de vitamine și minerale, cerință care diferă de la o femeie la alta. Însă, iată care sunt vitaminele esențiale pe care femeile însărcinate trebuie să le ia.

Vitamina B12

Potrivit experților în sănătate, femeia însărcinată are nevoie de 2,5 mcg de vitamina B12. Este important ca organismul să primească această cantitate, pentru că, astfel se mențin sănătoși ea și copilul. Viitoarele mămici ar trebui să înceapă să ia suplimente de vitamina B12, zilnic, cu cel puțin 3 luni înainte de contracepție, dar și în primele 3 luni de sarcină. Totuși, cel care trebuie să ți le recomande este medicul. Nu lua niciodată pastile în timpul sarcinii fără a vorbi cu doctorul tău.

Află de ce alte vitamine mai au nevoie femeile însărcinate pe clickpentrufemei.ro.

Semne ale lipsei de Omega-3 din organism

Cum îți afectează hipertiroidismul sănătatea inimii

Parteneri

image
www.fanatik.ro
image
observatornews.ro
image
iamsport.ro
image
www.antena3.ro
image
as.ro
image
playtech.ro
image
www.fanatik.ro
image
www.cancan.ro
image
www.playsport.ro
image
sportpesurse.ro
image
www.bugetul.ro
Prințesa Madeleine a Suediei, Profimedia (1) jpg
okmagazine.ro
image
okmagazine.ro
image
okmagazine.ro
image
historia.ro
image
historia.ro
femeie bani jpg
gogonele jpg
zodii pixabay jpg
horoscop 3 august webp
Barbat femeie relatie cearta FOTO Shutterstock jpg
horoscop saptamana 5 11 august webp
pilaf turcia jpg
mere supa istock jpg
image
actualitate.net
image
actualitate.net