Casa și grădină

Vitamina A este o vitamină solubilă în grăsimi, derivată din carotenoide şi retinoizi. Deşi forma uşoară de carenţă de vitamina A nu are simptome vizibile, ea poate provoca oboseală. Însă formele severe conduc la un risc crescut de infecţii la nivelul gâtului şi toracelui, infertilitate, vedere slabă şi piele uscată. Dacă şi tu suferi de deficit de vitamina A, iată ce alimente ar trebui să incluzi în dietă:

Bananele verzi sunt sursă importantă de fibre dietetice, vitamine şi minerale şi chiar o cantitate mică de proteine. Chiar dacă preferate sunt bananele galbene, şi cele verzi sunt foarte sănătoase. Iată de ce este bine să le mănânci:

Nu eşti mulţumit/ă de podelele din casă, iar acoperirea lor cu un covor nu ţi se pare satisfăcătoare? Nu ai bugetul necesar pentru a schimba podelele? Ei bine, CasoTeca îţi propune soluţii pentru podele pline de culoare şi personalitate.

Acordăm o atenţie prea mare uleiului de măsline (de fapt, am făcut aproape o obsesie pentru el), dar prea puţin ne uităm la măsline. Nu-i frumos asta şi ştiţi de ce? Pentru că măslinele sunt extrem de sănătoase! O grămadă de nutrienţi excelenţi pentru sănătate, foarte la îndemână, conţin măslinele.

Intestinele conţin milioane de bacterii şi fungi, viruşi şi alte creaturi microscopice, la care, îndeobşte, ne referim ca la nişte microbi. Mulţi dintre aceşti microbi sunt buni pentru sănătate. De obicei, li se spun bacterii prietenoase. Prebioticele sunt prietenele acestora, dar ai auzit de postbiotice? Deşi au fost descoperite recent, câştigă repede atenţia, datorită beneficiilor pe care le au pentru sănătate. Iată ce trebuie să ştii despre postbiotice.

O dietă echilibrată este esenţială pentru sănătate, iar alimentele bogate în substanţe nutritive sunt necesare pentru îndeplinirea funcţiilor organismului. Însă ştiai că sunt produse alimentare pe care mulţi dintre noi le mâncăm la ore nepotrivite şi care pot provoca tulburări digestive?

Acasă este locul în care ne simţim mai bine, dar până în momentul în care praful, murdăria şi dezordinea devin vizibile. Ca să avem casa curată trebuie să facem curăţenie în fiecare zi, însă ne putem folosi de nişte trucuri pentru a menţine curăţenia mai mult timp.

În sezonul rece eşti predispusă răcelii şi gripelor mai mult ca oricând. În caz că nu ştiai, virusurile se răspândesc cu o viteză uluitoare, de aceea este indicat să ţii cont de câteva sfaturi pentru  a-ţi pătra sănătatea. Iată care sunt acestea!

Acolo unde temperaturile îngheaţă-n termometru, ajungând în timpul iernii până la -70°, se găsesc unele dintre cele mai frumoase şi mai fascinante animale. Din păcate, unele dintre ele sunt în pericol de dispariţie din cauza încălzirii globale. Descoperă-le aşa cum nu le ştiai până acum!

Dacă inima pompează sânge într-un ritm mai accelerat decât cel normal, e semn că te confrunţi cu una dintre cele mai întâlnite afecţiuni – hipertensiunea arterială. Deloc de neglijat, aceasta îţi poate pune viaţa în pericol, aşa că e bine să te îngrijeşti din timp de starea ta de sănătate. Foloseşte ceai pentru scăderea tensiunii!

Ciocolata neagră este desertul prietenos cu silueta şi cu sănătatea ta. Pentru că aduce o mulţime de beneficii întregului organism, este recomandată să fie consumată zilnic, desigur, în cantităţi potrivite.

Te grăbeai să pleci şi din greşeală ai dat fond de ten pe cămaşa albă sau pe rochia ta preferată? Stai liniştită! Petele pot fi curăţate. Iată care sunt modalităţile prin care cureţi hainele de petele lăsate de machiaj.

Băile au forme şi dimensiuni diferite, iar în cazul unora, apar şi dilemele. Dacă ai probleme în a alege oglinda de baie potrivită, CasoTeca îţi prezintă 8 idei spectaculoase pentru aranjarea oglinzilor în baie.

După o zi lungă şi obositoare, tot ce îţi doreşti este să ajungi acasă şi să faci o baie caldă ca să te relaxezi. Astfel, necesitatea de a crea un mediu cald şi calm trebuie să devină prioritară. Tu trebuie să te menţii sănătoasă, iar atmosfera relaxantă din casă te poate ajuta foarte mult.

Stimulează sistemul imunitar cu remediile naturale care te vor ajuta să lupţi împotriva gripei. Multe dintre acestea se găsesc chiar la tine în bucătărie şi este recomandat să apelezi la ele încă de la primele simptome ale răcelii.

Sinuzita îţi face probleme, mai ales acum când vremea este destul de capricioasă? Află care este legătura dintre această afecţiune şi oţetul de mere!

Originar din India, ceaiul de nucşoară are o aromă puternică, unică, şi este apreciat de milioane de oameni din întreaga lume după ce îl gustă. Datorită proprietăţilor pe care le are, ceaiul de nucşoară este recomandat persoanelor care suferă de hipertensiune arterială, sistem imunitar slăbit, infecţii respiratorii, deficienţă de fier, obezitate, indigestie.

Deşi orice câine are nevoie plimbările zilnice, există anumite rase de câini pentru care un spaţiu mic nu este o problemă, dimpotrivă. Aşa că, dacă locuieşti într-un apartament sau garsonieră, iată care sunt cei mai buni câini de apartament.

Hipertensiunea poate fi ţinută sub control prin consumul anumitor alimente. Îndeobşte, se recomandă cele cu un conţinut ridicat de fibre, potasiu, calciu, magneziu şi cu indice glicemic scăzut. Studii întocmite de-a lungul timpului au relevat faptul că tensiunea arterială se îmbunătăţeşte considerabil dacă sunt consumate anumite alimente, cu accent pe peşte, nuci, seminţe şi fructe.

Plantele au crescut în popularitate în ultimii ani, motiv pentru care sunt folosite din ce în ce mai mult în amenajarea interioară a locuinţelor. Dacă eşti iubitor de plante, CasoTeca îţi prezintă tendinţele anului 2018 în materie de plante de interior.

Foarte multe femei se confruntă cu retenţia de apă. Din diverse motive, organismul reţine lichidele, iar starea de bine precum şi aspectul fizic nu sunt tocmai bune. Există însă multe moduri naturale de a elimina apa din organism, important este să ştii care sunt acestea şi să respecţi un regim alimentar sănătos.

Preferată de aproape toată lumea, ciocolata îmbunătăţeşte starea de spirit şi te face să te simţi mai bine. S-a demonstrat că substanţele chimice prezente în ciocolată stimulează anumite părţi ale creierului, aceasta fiind explicaţia pentru care te simţi mai fericită după ce o mănânci.

Contrar aparenţelor, aerul rece din timpul iernii are un nivel scăzut de umiditate. Astfel, cu cât este mai frig afară, cu atât aerul din interior devine mai uscat. În plus, procesul de încălzire scade şi mai mult umiditatea, fapt ce reprezintă o provocare pentru sănătate. Circulaţia insuficientă, calitatea scăzută a aerului şi supraîncălzirea favorizează apariţia infecţiilor, gripei, iritaţiilor şi a răcelilor nesfârşite. CasoTeca îţi prezintă ghid pentru o casă cu aer sănătos pe timpul iernii.

Sănătatea noastră mintală depinde de diverşi factori, cum este stabilitatea emoţională, psihologică şi socială. Indiferent de ce facem, este produs un efect asupra muncii, a stilului de viaţă şi, de fapt, a sănătăţii fizice şi mintale. Impactul negativ sau pozitiv asupra creierului depinde numai de noi.

Câinele este cel mai bun prieten al omului, fiind animalul care îşi petrece cea mai mare parte din viaţă pe lângă acesta. Chiar dacă îl consideri un membru al familiei, asta nu înseamnă că trebuie să îi împărtăşeşti stilul tău de viaţă, mai ales pe plan alimentar. Deşi ai fi tentată să crezi că îi faci un bine dacă împarţi cu el mâncarea, unele alimente îi pot compromite viaţa. Află mai jos care sunt acestea!

Pentru a avea o stare bună de sănătate, este esenţial să te îngrijeşti şi să acorzi atenţie tuturor factorilor care pot fi dăunători. Printre aceştia se numără şi nivelul ridicat de sodiu, care poate duce la apariţia hipertensiunii. Iată câteva dintre motivele pentru care este sănătos să reduci cantitatea de sodiu!

Nimic nu este mai neplăcut decât să aştepţi musafiri şi să simţi dintr-o dată un miros neplăcut în casă, nu-i aşa? Atunci când aerisirea şi spray-urile de cameră nu te mai ajută, alege să-ţi prepari propriul parfum din doar 4 ingrediente.

În timpul somnului, aproape orice sursă de zgomot îţi poate perturba odihna. Totuşi, există  câteva sunete care îţi pot induce o stare de relaxare şi te pot ajuta să te odihneşti pe măsură. Află mai jos care sunt acestea!

Internetul are şi părţi bune, care merită apreciate, căci a făcut viaţa să fie mult mai uşoară, oferindu-ţi posibilitatea să afli tot felul de informaţii utile şi interesante doar la un click distanţă. Însă, dincolo de acest aspect, îţi poate afecta atât sănătatea, cât şi calitatea vieţii. Iată care sunt laturile sale negative!

Telefoanele mobile sunt o parte importantă în rutina noastră zilnică. Ele nu sunt folosite numai pentru a comunica cu oamenii, ci şi pentru a afla informaţii din întreaga lume şi pentru a lucra pe ele. Dar toate aceste lucruri sunt imposibile când telefonul este descărcat şi ţi-ai uitat încărcătorul acasă. Există şi alte modalităţi prin care-ţi poţi încărca telefonul. Iată care sunt: