Crioterapia, metoda care calmează durerea
scroll left
Ultima Oră!TrendingActualitateVedeteVideoPrime TimeSportStil de viațăClick! Pentru FemeiClick! SănătateClick! Poftă Bună!Contact
scroll right
căutare
scroll left
Dezvoltare personalăÎngrijire personalăCasă și grădinăModă
scroll right

Crioterapia, metoda care calmează durerea

Ultima actualizare:
Google Adaugă-ne ca sursă preferată în Google Google Discover Urmărește-ne pe Discover
tipa durere mana fotolia 6950704 subscription l jpeg

Dacă te-ai accidentat pe terenul de sport, ai suferit o întindere musculară sau o entorsă, terapia la rece te poate ajuta să scapi de chin. Iată care sunt motivele pentru care dispozitivele de crioterapie trebuie să facă parte din echipamentul oricărui iubitor al sportului.

Cele mai noi dispozitive de crioterapie sunt spray-urile şi plasturii pe bază de levomentol. Această substanţă produce senzaţia de rece la nivelul zonei afectate de traumatism,ceea ce calmează durerea şi reduce inflamaţia.

PRICE,regulă de aur în medicina sportivă

În cazul apariţiei unui traumatism,aminteşte-ţi această regulă de bază:protecţie – repaus – rece – compresie – ridicare (în engleză PRICE – protection,rest,ice,compression,elevation). Crioterapia este indicată în cazul leziunilor de ţesuturi moi care apar cel mai frecvent în cadrul activităţilor sportive:entorse,contracturi,întinderi musculare şi contuzii.

Citeşte mai multe AICI.

Ghid de cumpărături

image png
Foto„Sunt foarte furioasă”. Fosta iubită a lui Presley Gerber a rupt tăcerea după moartea acestuia. Ce mesaj a transmis Vedete internaționale
Banner Irinel Columbeanu
#Exclusiv Click!
Fostul milionar Irinel Columbeanu i-a făcut fiicei zestre, în secret? Ce va moșteni, de fapt, Irinuca: „Asta e averea lui” Vedete românești
image
Cum era viața în România anilor ’70. „Se găsea mâncare, se găseau haine. Anii ’80 au adus nota de plată” adevarul.ro
image
Mormântul lui Tutankhamon ar putea ascunde încăperi în care se află trupul reginei Nefertiti adevarul.ro

Parteneri

image
Ce a făcut Reghecampf aproape de miezul nopții, după ce tunisienii i-au pus barieră în drumul spre FCSB www.fanatik.ro
image
Poluare extremă în Oltenia. Un nor de cenușă a fost purtat de vânt până în casele oamenilor observatornews.ro
image
​Miss Italia 2026 este o româncă de 18 ani. Sarah Rizea este sportivă de performanţă www.antena3.ro
image
Călin Georgescu, eliberat și pus sub control judiciar pentru 60 de zile. Prejudiciul din dosar se ridică la 1,1 milioane de euro. DIICOT contestă decizia www.gandul.ro
image
Presimțire sumbră?! Ce a postat mama Mădălinei Apostol pe rețelele sociale chiar înainte de moartea fiicei sale www.wowbiz.ro
image
Nu s-au mai putut abține! La date, Andra și Ahmed s-au dez... Vezi mai mult www.kanald.ro
image
Tren lovit de o dronă rusească, la granița cu Polonia. Oficialii străini trecuseră prin zonă cu doar câteva minute înainte www.stirilekanald.ro
image
Omul cu 2300 de maşini în garaj tocmai a fost dat afară de la job! Cine e bărbatul celebru as.ro
image
Cât de mic poate fi legal un loc de parcare în România. Dimensiunile prevăzute de norme playtech.ro
image
Radu Constantea dezvăluie: De ce U Cluj e cea mai bună opțiune pentru Stanciu și Burcă după China www.fanatik.ro
image
'Profetul Apocalipsei', care a prezis moartea Reginei Elisabeta a II-a, face predicții tulburătoare pentru 2028 www.cancan.ro
image
La asta nu se aștepta absolut nimeni! Ce-a putut să răspundă Ilie Bolojan când a fost întrebat ceva despre partenera lui de viață, Ioana Fâșie. Și jurnaliștii au rămas fără replică www.viva.ro
image
Detalii neștiute din trecutul lui Alex Gîlcă. Ce s-a aflat acum despre iubitul lui Valerie Lungu de la Asia Express www.unica.ro
image
De ce timpul pare că trece mult mai repede pe măsură ce îmbătrânim. Explicația și trucul simplu care... playtech.ro
image
Urmărire comică pe străzile din Iași. Cum a reușit un biciclist să fenteze poliția și să se facă nevăzut adevarul.ro
image
Accident feroviar în Constanța. Cinci vagoane ale unui tren de marfă au deraiat, iar unul s-a răsturnat adevarul.ro
image
Meghan Markle, văzută într-un pub din Marea Britanie cu prietenele sale de multă vreme, Ellen DeGeneres și Portia de Rossi okmagazine.ro
image
Fratele Dianei ARUNCĂ PALATUL ÎN AER! Astăzi se lansează cartea care poate schimba tot ce știam despre Prințesă și Regele Charles okmagazine.ro
image
#Curiozităţile şi culisele istoriei
Un castel medieval „dispărut” timp de secole, descoperit într-o clădire universitară din Dublin historia.ro
image
#Curiozităţile şi culisele istoriei
O istorie de 2.000 de ani a bolnavilor prefăcuți historia.ro
Haine asimetrice jpg
Piesele asimetrice din noua colecție de toamnă avantajează orice tip de siluetă Modă
side view woman with fluffy black dog outdoors jpg
Efectele minune pe care le au animalele de companie asupra sănătății și cum îți pot prelungi viața Pentru Femei
resized shutterstock 2470475543 jpg
Ce parfum durează mai mult? Îngrijire personală
Echinoctiu de toamna jpg
Echinocțiul de toamnă schimbă radical prioritățile zodiilor și aduce decizii neașteptate în cuplu Spiritualitate
clickpentrufemei ro pexels hermaion 219023 jpg
Stilul care definește cel mai important accesoriu - ce mesaj transmite geanta ta? Pentru Femei
GettyImages 2050234968 jpg
Cum alegi între card de credit și credit de nevoi personale pentru o achiziție importantă Pentru Femei
GettyImages 1281297414 jpg
Credit de nevoi personale: când poate fi o soluție și ce costuri trebuie analizate Pentru Femei
feng shui jpg
Calculul matematic simplu din Feng Shui care îți arată de ce ai ghinion în casă și cum atrageți banii în familie Spiritualitate
image
Ce s-a ales de viața Danielei Crudu după ce a dispărut de la TV. Unde locuiește acum cu cei doi copii actualitate.net
image
Conacul Istrate Micescu, bijuteria arhitecturală ascunsă într-o pădure din Argeș, lăsată pradă degradării. Avea 22 de camere și 33.000 de cărți, Ceaușescu venea la vânătoare, iar Charles de Gaulle a înnoptat în el actualitate.net