Dezvoltare personală

Peste 40% dintre români au mâncat mai multe fructe şi legume în perioada pandemiei, conform unui sondaj recent. Măsurile de izolare impuse pentru a opri pandemia Covid-19 au întors românii către bucătăria proprie. Astfel, 92% dintre respondenţi spun că preferă gătitul în casă în timp ce 20% au ales să comande mâncare.

În cazul unor staruri de peste ocean, viaţa bate filmul! Mai multe celebrităţi au povestit cum a fost să formeze un cuplu cu vedetele pe care le admiră cel mai mult. De la o simplă întâlnire şi până la o cerere în căsătorie nu a fost decât un singur pas!

Delicioase şi bogate în antioxidanţi, cireşele sunt ideale pentru un regim de slăbit.Conţin 85% apă, precum şi multe fibre, drept pentru care au efecte purgative şi favorizează detoxifierea organismului.

Problema unui cutremur devastator se ridică de mai mulţi ani în România. În contextul pandemiei de coronavirus, a restricţiilor încă valabile şi a procedurilor speciale din spitale, un asemenea scenariu ar fi cu adevărat catastrofal. Totuşi, e bine să ştii că salvarea depinde chiar de tine, mai ales dacă ai un kit de supravieţuire în caz de cutremur.

De-a lungul vieţii, multe femei se confruntă cu dureri de sâni mai mult sau mai puţin intense. Adesea, acest simptom are legătură cu modificările hormonale. Destul de rar, durerea şi sensibilitatea sânului pot să apară în cancerul mamar.

Tehnică de masaj blând, drenajul limfatic are o serie de beneficii de care poţi profita. Dacă te confrunţi cu insuficienţă venoasă cronică, celulită, retenţie de apă sau oboseală cronică, poţi încerca masajul limfatic. Această tehnică este indicată şi pentru îmbunătăţirea imunităţii şi pentru detoxificare.

Responsabilităţile de zi cu zi, diferitele provocări care apar la muncă şi situaţiile de criză pot duce la apariţia stresului şi a stărilor de anxietate. Chiar dacă nu reuşim întotdeauna să prevenim apariţia lor, există soluţii care ne pot ajuta să le gestionăm aşa cum trebuie şi să ne protejăm starea de bine.

Nu degeaba i se spune „vârsta de aur”. Când ajungi la 50 de ani, eşti mai înţeleaptă, mai calmă, ştii să savurezi mai bine plăcerile vieţii şi, cu puţină îngrijire, poţi fi la fel de frumoasă şi înfloritoare ca la 30 de ani.

În jur de 25% dintre femeile cu vârsta peste 35 de ani sunt diagnosticate cu fibrom uterin. Această tumoră benignă a uterului se tratează medicamentos sau chirurgical.

Cauţi idei de gustări sănătoase? Îţi propunem seminţele de dovleac! Persoanele care includ des în dietă acest aliment pot avea numeroase beneficii, de la prevenirea cancerului şi a bolilor de inimă la eliminarea paraziţilor intestinali, arată studiile.

Khalil Gibran, un renumit scriitor libanez, spunea că „rădăcina este o floare căreia nu-i place faima”. Ei bine, când vine vorba despre turmeric, lucrurile stau puţin invers. Acestei plante rădăcinoase i s-a dus vestea în lume că face minuni atunci când vine vorba de sănătate, ajutând la prevenirea şi, uneori, la vindecarea unor boli precum cancerul, osteoporoza, şi chiar demenţa. În plus, este un puternic antiinflamator şi antioxidant.

Mononucleoza infecţioasă – cunoscută în limbajul popular şi ca boala sărutului – apare mai ales la tineri. Printre simptomele bolii se numără febra, durerile de gât şi slăbiciunea musculară. În general, este o infecţie benignă, dar sunt situaţii când apar şi complicaţii.

În lume, în jur de 200 de milioane de persoane suferă de boli tiroidiene. Prezente mai ales la femei, disfuncţiile glandei tiroide apar pe fondul unor dezechilibre ale hormonilor tiroidieni, implicaţi în aproape toate procesele din corp. Este bine să ştii de ce analize ai nevoie pentru a depista bolile tiroidiene.

Ritmul alert în care trăim îşi pune amprenta asupra organismului nostru. Stresul - iar aceasta a fost mult prea mult în ultima perioadă, alimentaţia, poluarea şi stilul de viaţă dezordonat sunt doar câţiva dintre factorii care accelerează procesul de îmbătrânire. Vestea bună este că ai câteva "arme" cu care poţi lupta, iar una dintre ele este dieta zilnică, iar fructele sunt aliatul tău de nădejde. Acum e sezonul celor mai iubite fructe: căpşuni, cireşe şi fructe de pădure, care te pot ajuta să

Organismul uman se schimbă cu vârsta. Deşi celulele noastre se reînoiesc constant, îmbătrânirea este inevitabilă. Până la urmă, nimeni nu este nemuritor. Asta nu înseamnă, însă, că după 50 de ani ne punem viaţa în cuier şi ne aşteptăm soarta. Chiar şi la o vârstă înaintată putem avea o sănătate de fier, dacă evităm aceste greşeli, de multe ori cu deznodăminte fatale.

Ai poftit un an întreg la ele şi abia aşteptai să le adaugi în tarte, smoothie-uri ori să le mănânci ca atare… Vorbim despre căpşunile noastre dragi, autohtone, suculente şi moi, dulci şi foarte, foarte parfumate.

Cele mai multe tornade din lume au loc in Statele Unite, cam 800 pe an. În pofida precauţiilor, tornadele iau viaţa a sute de persoane anual şi pe mii alţii îi lasă fără acoperiş deasupra capului.

Pieţele sunt din nou pline de roşii, castraveţi, ceapă verde, ridichii şi salate verzi. Într-adevăr, este vremea lor, a salatelor verzi, pe cât de gustoase, pe atât de hrănitoare! De altfel, ele nu ar trebui să lipsească din meniul tău în niciun sezon. Iar, atât pentru gust, cât şi pentru sănătate, nu le asezona cu produse greoaie, pe bază de maioneză, ci cu puţină lămâie sau oţet balsamic şi un ulei extravirgin de bună calitate.

Ştiai că spanacul este un aliat de încredere în lupta cu kilogramele? Are un compus care scade pofta de dulce şi de mâncare nesănătoasă. De aceea este tot mai des recomandat în curele de slăbire. O arată studiile recente în domeniu.

Vremurile complicate pe care întreaga planetă le trăieşte sunt un motiv de stres şi nelinişte, iar companiile trebuie să aibă grijă de angajaţii lor. Cea mai bună cale de a influenţa pozitiv starea de spirit de zi cu zi a angajaţilor este oferirea unor pachete generoase de beneficii.

Pandemia de coronavirus a adus schimbări semnificative în viaţa oamenilor: de la modul în care interacţionează cu ceilalţi până la obiceiurile de consum.

Din 15 mai, când intrăm în starea de alertă, se deschid, pe lângă muzee, unele magazine şi, posibil, terase, şi cabinetele stomatologice. Însă, nu oricum. Acestea îşi pot relua activitatea doar respectând anumite reguli de protecţie.

Au mai rămas căteva zile până când starea de urgenţă se încheie şi vom putea ieşi afară din case fără declaraţie. Deşi pericolul de Covid-19 nu a trecut, oamenii sunt nerăbdători să iasă din locuinţe, să se bucure de adierea vântului, de interacţiunea cu alţi oameni, de o plimbare prin parc. Este de aşteptat ca cei mai mulţi dintre noi să iasă zilnic afară. Pe de altă parte, coronavirusul bântuie, încă, nestingherit de căldură şi de vaccinul pentru care mai avem de aşteptat. Aşadar, măsurile de

O alimentaţie bogată în vitamine, minerale şi acizi graşi ne ajută să ne menţinem capacitatea şi acuitatea vizuală mai mult timp. Şi, după cum probabil ştii din copilărie, morcovul este cel mai recomandat produs pentru sănătatea ochilor, deoarece conţine betacaroten. Nu este, însă, singurul.

Apa de băut poate ajunge o cheltuială importantă din coşul lunar al unei familii, dacă aceasta nu are acces la o apă potabilă de calitate. Din fericire, există şi unele metode prin care putem transforma apa de la robinet într-o apă numai bună de consumat.

Gouda este cel mai popular sortiment de brânză exportat de olandezi - iar produsul se găseşte, evident, şi în supermarketurile româneşti. Dincolo de textura moale şi gustul dulceag, mult apreciata brânză are în spate şi o poveste extrem de interesantă.

Ce nu mănâncă omul pentru a slăbi! Căci, vorba aceea, câte bordeie, atâtea obiceie, iar proverbul nu a ocolit nici dietele. Dacă ţi s-a părut bizar să slăbeşti mâncând cârnaţi şi cartofi prăjiţi, cum te sfătuieşte dieta Atkins, sau să obţii o siluetă suplă ţinând dieta cu... somn, ţi s-a părut bine - sunt diete de domeniul bizarului. Dar, când vine vorba de siluetă, imaginaţia merge şi mai departe!

Cine n-a auzit de Albert Einstein sau de Alexander Graham Bell? Invenţiile lor au schimbat lumea! Dar, în acelaşi timp, un impact însemnat l-a avut şi invenţia chibritului, a fenoautografului, a becului electric şi a programării pe calculator. Persoanele din spatele acestor invenţii, însă, sunt mult mai puţin cunoscute...

Mişcarea aduce atât de multe beneficii la vârsta a doua, încât este un real medicament. Şi nu ai nevoie de echipamente scumpe, de talent pentru vreun sport anume sau să alergi kilometri zilnic. Ca orice tratament, efortul fizic trebuie dozat cu precauţie, în special dacă suferi de unele probleme de sănătate.

Timp de decenii, lumea modernă a vestului a considerat meditaţia - ca şi alimentaţia vegană, de altfel - drept un moft extravagant, fără bază ştiinţifică şi fără vreun beneficiu demonstrat. Numai că, de ceva vreme, tot mai mulţi oameni de ştiinţă au studiat beneficiile meditaţiei asupra sănătăţii organismului şi minţii omului şi au descoperit că nu sunt nici puţine şi nici vreun moft.