Dezvoltare personală

Ştim cu toţii că fast-food-ul nu are aceaşi valoare nutritivă pe care o are mâncarea gătită. Ea are rolul de-a ne potoli foamea pe moment, iar nevoia de a mai mânca ceva apare după cel mult o oră, nu-i aşa? Dar există câteva alimente care nu trebuie să lipsească din dietă - ele ne menţin sănătoase şi în formă.

Terapii pentru articulaţii-nr.15 (493)

De secole, brânzeturile încântă omenirea cu aromele şi cu texturile lor. Cine poate rezista unei salate răcoritoare cu roşii şi telemea, sau unei porţii de cartofi gratinaţi cu caşcaval ras deasupra?

Chiar şi oamenii deştepţi pot să ia decizii foarte proaste. Asta nu pentru că pierd foarte mult timp cu deliberările, ci pentru că nu mai acordă niciun pic de timp pentru gânditul înainte. Facem lucrurile pe pilot automat şi asta se vede.

Regula potrivit căreia excesele nu sunt bune este perfect valabilă şi în cazul mâncării, chiar şi atunci când este vorba despre alimente sănătoase. Iată ce ar trebui să consumi cu precauţie pentru a preîntâmpina apariţia problemelor de sănătate!

Odată cu înaintarea în vârstă şi după instalarea menopauzei creşte riscul de creştere în greutate. Metabolismul încetineşte şi nu mai arde la fel de multe grăsimi, însă vei evita îngrăşarea adoptând un stil de viaţă sănătos şi făcând sport.

Castravetele este leguma cu cea mai mare cantitate de apă şi substanţe nutritive - vitaminele B, C şi E, calciu, zinc, magneziu şi fibre - sunt cele mai importante. Poate nu ştiai, dar multe diete includ castravetele, deoarece te ajută să slăbeşti într-o perioadă scurtă. Dacă vrei să pierzi în greutate, ar trebui să încerci următoarea dietă care te ajută să scapi de aproximativ şapte kilograme într-o săptămână.

Da, am auzit poveştile unor oameni de succes de multe-multe ori. Mulţi aveau ciudăţeniile lor, dar toţi aveau.... aveau... ei bine... hai s-o zicem odată: rutină! Rutina e bună. Ştim, asta e o chestie foarte greu de acceptat pentru persoanele spontane, cu o fire mai artistică. Dar, credeţi-ne pe cuvânt: rutina e chiar bună!

Călătoria spre spiritualitate poate fi foarte dificilă, dar experienţa este unică şi diferită pentru toată lumea. Mulţi dintre cei care încep această călătorie de legătură cu sine şi cu sufletul sunt înconjuraţi de multe idei şi concepţii greşite. Există câteva secrete spirituale pe care trebuie să le cunoşti ca să ai o călătorie mai uşoară şi mai bună, şi anume:

Cele mai periculoase 5 destinaţii din lume pentru turişti

Ştiai că toate semnele de aer, Gemeni, Balanţă şi Vărsător, sunt cele mai bune atunci când vine vorba de menţinerea sub control a emoţiilor? În schimb, semnele de apă şi cele de foc sunt foarte emotive şi, uneori, sentimentele sunt mai puternice decât raţiunea. Iată cum îşi exprimă fiecare zodie emoţiile!

Ştim. O să zici iar că ne-am găsit şi noi să-ţi mai dăm trucuri de slăbit, de parcă n-oi fi citit enşpe mii de articole pe tema asta! Şi totuşi, ştii ce simplu e să urmezi asta? Extrem de simplu!

Karma - în hinduism şi budism - se referă la suma acţiunilor unei persoane în prezent şi la starea anterioară a existenţei, văzută ca determinând soarta ei în viitoarele existenţe. Neoficial, karma se referă la norocul sau ghinionul pe care-l are un om, văzută ca un rezultat al acţiunilor.

Nu sunt des întâlnite zilele când un oraş este plin de călăreţi frumos îmbrăcaţi, mândri şi demni, coborâţi parcă din alte timpuri. O dată pe an, în prima duminică după Paşti, la Braşov, are loc parada Junilor Braşoveni.

Cu mare bucurie a biruinţei asupra morţii, creştinii păşesc în prima săptămână care urmează Învierii Mântuitorului, numită şi Săptămâna Luminată sau Reînnoită.

Dacă ai avut o perioadă în care ai făcut excese de tot felul, corpul tău o simte din plin, la fel şi tu. În acest caz, organismul îţi trimite semnale că trebuie eliminate toxinele acumulate, pe care trebuie să le iei în considerare dacă vrei să fii sănătoasă.

Fiindcă tot a sosit primăvara, să profităm de verdeţurile de sezon - urzici, spanac, ştevie, lobodă, untişor, leurdă – pentru o binevenită cură de vitaminizare, după 3 luni de iarnă.

„Să ne luminăm, popoare, că din moarte la viaţă şi de pe pământ la cer, Hristos Dumnezeu ne-a trecut pe noi“ spune canonul Învierii, care se cântă la acest mare praznic. El rezumă în doar câteva cuvinte esenţa credinţei propovăduite de Iisus Hristos încă de acum două milenii.

Venirea luminii din cer, la fiecare sărbătoare pascală, este percepută de credincioşi ca un semn din partea divinităţii, generator de bucurie şi de întărire în credinţă - iar de sceptici, ca un truc de marketing, aducător de profit.

I se mai spune şi Vinerea Patimilor sau Vinerea Neagră, deoarece este ziua în care Mântuitorul a fost răstignit. Află care sunt obiceiurile şi tradiţiile pe care trebuie să le respecţi în Vinerea Mare!

Ce trebuie să ştii despre manichiura semipermanentă-nr.14(492)

Se spune că orice mâncare trebuie condimentată puţin pentru a avea gust. Ei bine, dacă unele condimente sunt foarte indicate într-o alimentaţie echilibrată, altele pot face ravagii în viaţa ta. Află care sunt acestea!

Dacă vrei să-ţi stimulezi activitatea cerebrală, una dintre căi este să ai grijă la alimentaţie. optează pentru alimentele vii, neprocesate, pline de vitamine şi minerale, pline de fitochimicalele de care creierul tău are nevoie ca să funcţioneze la capacitate maximă.

Sportul este extrem de benefic pentru sănătatea fizică şi psihică. Poate că stilul de viaţă foarte aglomerat nu îţi permite să mergi în fiecare zi la sală, însă antrenamentul fizic poate fi făcut şi acasă. Sunt câteva exerciţii care tonifică corpul şi pe care le poţi face zilnic.

Unii oameni au genetic metabolismul foarte activ şi o siluetă aproape perfectă, însă alţii nu au acelaşi noroc. Chiar dacă creşterea în greutate nu are loc peste noapte, există anumite obiceiuri şi factori care se vor complica de-a lungul timpului şi pot duce la îngrăşare. Iată care sunt semnele care-ţi spun că eşti predispusă la îngrăşare:

Oul este alimentul care nu lipseşte din meniul pascal, la fel şi carnea de miel şi alte produse tradiţionale destinate sărbătorii. Problema este că mulţi dintre noi obişnuim că exagerăm cu mâncarea şi, implicit, cu mâncatul de ouă. Pentru a preveni orice problemă, iată câte ouă poţi mânca în zilele de Paşte:

Dacă îţi plac roşiile, ai toate motivele să le consumi cât mai des! Gustoase şi săţioase, roşiile te ajută să slăbeşti întrucât au puţine calorii şi merg combinate cu tot felul de alimente!

Deşi consumi alimente sănătoase, dacă porţiile sunt mari poţi să-ţi iei adio de la pierderea kilogramelor în plus. În afară de apă, orice aliment îngraşă, aşa că ai grijă să consumi chiar şi cel mai sănătos fruct sau fel de mâncare în cantităţi rezonabile. De fapt, cheia pierderii în greutate este aceasta.

Intră în spiritul sărbătorilor pascale cu câteva delicii de Paşte.

Originea Paştelui, ca sărbătoare creştină, poate fi găsită în paginile Scripturii. Matei, Marcu, Luca şi Ioan, toţi urmaşii lui Iisus, oferă propriile păreri ca martori oculari ai răstignirii şi învierii lui Iisus Hristos. Este evenimentul culminant al creştinismului, care este sărbătorit în fiecare an de Paşte.