Dezvoltare personală

Sărbătoarea Învierii Domnului este un moment cu totul deosebit şi, chiar dacă tradiţiile religioase nu diferă, obiceiurile laice pascale dau o culoare specifică şi un aer pitoresc fiecărei regiuni de la noi din ţară.

Studiile recente au arătat că nu numai căscatul este contagios, ci şi zâmbetul. Se pare că zâmbetul poate stimula gândurile pozitive, chiar dacă nu te simţi deosebit de bucuroasă în acel moment. El poate lega o prietenie, poate întări un argument şi poate răspândi fericire.

Cum la ce e bună? Întrebarea mai potrivită ar fi la ce NU e bună ştevia? Pentru că ştevia, aşa urâtă cum o fi ea, e bună. Plus că poţi s-o faci şi s-o prefaci într-o mie cinci sute de moduri, nu numai în preparate de post. Stai să vezi!

Dacă vrei să slăbeşti, primul lucru pe care trebuie să-l ai în plan este acela de a scăpa de surplusul de ţesut adipos. E un proces lung şi deloc uşor, ce-i drept, dar nu imposibil de realizat.

Am ajuns deja în ultima săptămână din Postul Mare. Ea se numeşte Săptămâna Patimilor şi are menirea de a-l apropia pe credincios de Dumnezeu. Potrivit Ortodox.md, primele trei zile se numesc mari şi sfinte pentru că reamintesc sensul eshatologic al Paştelui. A patra zi, joi, marcheazã cea din urmă Cină a Domnului cu ucenicii Săi şi trădarea lui Iuda. A cincea zi, vineri, numitã şi “Paştele Crucii”, este cu adevărat începutul Paştelui (Trecerea), iar sâmbătă este ziua în care tristeţea este trans

Vrei să scapi de nişte calorii fără prea mare bătaie de cap? Ce zici de o schimbare a dietei care să te ajute să scazi aportul de calorii şi care nu necesită să-ţi pierzi timpul la sală. Vorbim despre Dieta Bananei de Dimineaţă, care s-a bucurat, cel puţin acum 10 ani, când a apărut, de o mare popularitate pe internet. Adică să fim clari: atât de mare popularitate, încât magazinele din Japonia n-au reuşit să facă faţă cererii de banane a publicului. Atât de mare!

Antrenamentul de forţă este un plan de exerciţii care sporesc puterea corpului. În această formare, rezistenţa este utilizată pentru a stimula contracţia musculară, menţinând echilibrul şi coordonarea corpului. Antrenamentul de forţă este benefic pentru persoanele de toate vârstele, iar exerciţiile trebuie efectuate corect.

Organismul tău îţi va mulţumi pentru această băutură sănătoasă şi energizantă în special din trei motive: sucul de castraveţi hidratează, ajută la eliminarea toxinelor din organism şi la pierderea în greutate.

Duminica Floriilor a fost ziua în care Iisus Hristos a intrat în Ierusalim, începând astfel Săptămâna Patimilor. Este săptămâna sfântă în care credincioşii trebuie să fie mai buni, mai iertători şi să se pregătească să primească lumina Învierii. Deoarece sărbătoarea pascală este înconjurată de obiceiuri şi tradiţii, iată care sunt cele mai importante:

Moduri creative de a vopsi ouăle de Paşte.

Tot mai multe persoane aleg să înlocuiască laptele de vacă, de capră sau de oaie cu cel vegetal, obţinut din soia, migdale, ovăz sau cocos. Laptele vegetal este o alternativă pentru laptele obişnuit, mai ales dacă suferi de intoleranţă la lactoză.

Catalogată ca planul alimentar - fericit - de pierdere în greutate, dieta cu dopamină a devenit foarte populară în ultimii ani. Există versiuni diferite ale dietei, dar toate se bazează în jurul unor alimente despre care se crede că stimulează dopamina.

Se spune despre lapte că este un produs complet. În afară de faptul că este bogat în fier şi calciu, este sursă importantă de minerale esenţiale şi vitamina B, care îi dau corpului un impuls de energie şi întăresc oasele. Cu toate acestea, există anumite alimente despre care ni s-a spus că nu ar trebui să fie consumate împreună cu laptele. De exemplu, combinarea laptelui cu fructe citrice nu este recomandată.

Oul face parte din alimentaţia noastră aproape zilnică. Dar atunci când decidem să ţinem dietă, de multe ori renunţăm la carne, ouă şi produse lactate în favorarea fructelor, legumelor şi cerealelor. Însă ce zici dacă urmezi un plan alimentar care include şi oul?

Sărbătoarea Floriilor rememorează intrarea lui Iisus Hristos în Ierusalim, unde a fost întâmpinat cu frunze de palmier. Există mai multe tradiţii şi superstiţii de Florii, pe care mulţi le urmează cu sfinţenie.

Te numeri printre persoanele care nu concep ziua fără o cană de cafea fierbinte? Pe lângă faptul că te încarcă cu energie de la primele ore ale dimineţii, băutura are numeroase beneficii pentru sănătate!

Cum ai defini succesul? O carieră promiţătoare, resurse financiare, o viaţă personală împlinită? În societate, cu siguranţă numitorul comun al succesului ţine de bunăstare. Însă pentru fiecare dintre noi succesul poate însemna ceva cu totul diferit. La fel cum şi prin moduri diferite ajungem sau nu la el.

După lunile de iarnă, în care ai gătit toate bunătăţile posibile din porcul de la congelator, constaţi că nu mai poţi trage uşor fermoarul fustelor. Ca să arăţi bine în hainele de primăvară, e indicat să-şi revizuieşti meniul de zi cu zi şi să începi să faci mişcare.

După o zi stresantă la serviciu sau după una în care ai făcut eforturi fizice peste măsură, ai nevoie de alimente care te pot pune rapid pe picioare. Sunt ingrediente uşor de păstrat în cămară, care tonifică organismul şi care-ţi dau o stare de bine.

O persoană lucrează în medie 90.000 de ore pe parcursul vieţii. Şi, după cum bine ştim, cea mai mare parte a timpului se stă pe scaun la un birou şi lucrând la calculator. În timp ce munca de acest fel poate să aibă un impact asupra modului de viaţă, ea are un impact şi asupra confortului şi stării de sănătate.

Ce le face speciale pe persoanele născute în aprilie?

Cafeaua este băutura cu care majoritatea ne începem ziua. Dar, în general, există două tipuri de oameni când vine vorba de cafea; cei care o beau cu zahăr, şi cei care nu adaugă zahăr. Dacă eşti una dintre cele care pun trei linguri de zahăr la o ceaşcă de cafea, ar trebui să renunţi. Iată ce alte alternative mai sănătoase ai:

Epilare ca la salon, la tine acasă-nr.13(491)

Când simţi nevoia permanentă de a ciuguli, întreabă-te care e cauza reală. Poate fi din cauza stresului, a oboselii – sau poate organismul încearcă să-ţi semnaleze anumite carenţe. De multe ori, foamea ascunde alte nevoi care pot fi satisfăcute fără aport suplimentar de calorii.

Nu toate relaţiile pe care le ai cu oamenii te împlinesc sufleteşte, aşa cum nici toţi cei cu care interacţionezi nu ajung să te cunoască la fel de bine precum rudele sau prietenii apropiaţi. Ce poţi face pentru a avea relaţiile frumoase, fie ele de prietenie, fie de iubire?

Probabil că ştii deja că alimentele alea pe care scrie „0 calorii“ nu se poate să nu-ţi furnizeze nicio calorie. Ba mai mult, că mai şi îngraşă! Producătorii încearcă să te prostească atunci când scriu pe etichetă „0 calorii“. Nu există aşa ceva!  Autoritatea competentă din SUA, FDA (Food and Drug Administration) permite ca, dincolo de Atlantic, să se spună că un produs are 0 calorii atunci când furnizează mai puţin de 5 calorii la o servire. Asta înseamnă că mai multe coca-cola 0 calorii pot să

Carbohidraţii din alimentaţie sunt consideraţi compuşii care provoacă creşterea în greutate. De aceea ei sunt primii la care se renunţă când se ţine un regim alimentar pentru a slăbi. Dar, dacă urmezi o dietă din care lipsesc carbohidraţii şi tot nu obţii rezultatele dorite, atunci s-ar putea ca motivele să fie altele.

Avocado este alimentul care nu lipseşte din dieta multor oameni în ultima perioadă, dar te poţi bucura de toate substanţele nutritive pe care le are incluzându-l în smoothie-uri cu avocado. Atunci când este combinat cu alte ingrediente, avocado devine cea mai bună sursă de energie.

Grăsimile au fost subiectul mai multor cercetări de-a lungul timpului, pentru că se spune că nu sunt sănătoase. Dar adevărul este că ele nu trebuie să lipsească din dieta zilnică, deoarece ajută la îndeplinirea mai multor funcţii esenţiale în organism.

E periculos să mâncăm banane şi ouă împreună? Toţi am auzit de combinaţii alimentare care ar trebui evitate, cum ar fi, de pildă, cereale cu lapte şi suc de portocale. Laptele conţine o proteină denumită caseină care, în reacţie cu acidul citric din portocală, provoacă coagularea laptelui.