Dezvoltare personală

Marii designeri au anunţat tendinţele pentru primăvara-vara anului 2018.

O dietă echilibrată trebuie să cuprindă toate substanţele nutritive esenţiale pentru buna funcţionare a organismului. Acestea pot fi asimilate de corp din alimentele mâncate în fiecare zi.

Te-ai întrebat vreodată de ce zilele săptămânii sunt în număr de 7? În antichitate, cifra 7 avea o semnificaţie magică pentru astrologi şi vrăjitori, care încercau să descopere lumea şi Universul. Tot atunci, ei au numit fiecare zi a săptămânii după cele 7 planete ale sistemului solar şi i-au atribuit semnificaţii importante.

-Mănăstirea armenească Hagigadar, situată pe o colină şi aflată la 3 km de Suceava, atrage de mai bine de 500 de ani credincioşii, care îşi împlinesc dorinţele prin respectarea unei vechi tradiţii: urcă în genunchi dealul care duce spre mănăstire şi înconjoară biserica de trei ori.

Excesul de sare e în mod categoric nerecomandat. De fapt, cantitatea zilnică de sare pe care o persoană ar trebui să o consume este de 2300 de miligrame, mai puţin dacă ţii un regim alimentar impus de o anumită afecţiune medicală.

Motivul pentru care majoritatea dietelor nu funcţionează este acela că sunt destul de greu de urmat. Din păcate, unele dintre ele fac mai mult rău decât bine, ducând la încetinirea metabolismului şi la micşorarea masei musculare, în loc să topească depozitele de grăsime. Dar cu dieta de 7 zile cu lămâi poţi slăbi şi îţi poţi detoxifica organismul în acelaşi timp.

Siminichia, cunoscută şi sub numele de sena, este o plantă utilizată de-a lungul timpului în medicina populară chineză şi indiană datorită proprietăţilor pe care le are. Se pare că aceasta are efecte pozitive şi asupra procesului de pierdere în greutate, dar când este folosită sub formă de ceai.

Dacă te simţi doborâtă de probleme şi te sperie gândul că ai putea fi predispusă la depresie, învăţăturile buddhiste îţi pot calma starea de spirit şi te pot ajuta să te împaci cu tine însăţi. Tot ce trebuie să faci este să citeşti cu atenţie fiecare lecţie, să meditezi asupra ei şi să încerci să le pui în practică.

3 luni - 23 lei 6 luni - 46 lei 12 luni - 91 lei

Dacă balonarea nu-ţi dă pace, plantele şi alimentele bine alese te ajută să preîntâmpini apariţia acesteia.

Descoperă ce-ţi prezic astrele pentru săptămâna care urmează!

Să îţi găseşti iubirea vieţii tale poate dura chiar şi o viaţă, însă acest lucru nu trebuie să te descurajeze. Încearcă să fii optimistă şi să priveşti cu încredere spre viitor, căci doar aşa vei reuşi să atragi dragostea de partea ta. Iată câteva semne care îţi arată că eşti pe drumul cel bun!

Unele dintre cele mai mari provocări ale noastre în materie de sănătate se concentrează în jurul opţiunilor noastre alimentare - mai ales când ne este foame. Când ţinem dietă ca să slăbim, este greu să rezistăm tentaţiei de a mânca ce este interzis.

Arhitecţii nu au dus lipsă de imaginaţie când au proiectat aceste case.

Încălzirea de dimineaţă este foarte importantă pentru a-ţi menţine sănătatea fizică. Exerciţiile de întindere musculară menţin muşchii flexibili şi puternici, iar articulaţiile sănătoase. Întinderile te pregătesc pentru o zi lungă la muncă. Fără ele, muşchii devin rigizi şi îţi pun în pericol sănătatea. Iată exerciţiile potrivite pentru dimineaţa:

Odată cu venirea toamnei, fiecare femeie se confruntă cu schimbări pe toate planurile. Programul şi obiceiurile suferă şi ele modificări pentru a face mai uşoară adaptarea la temperaturile scăzute. În încercarea de a se adapta există 3 lucruri pe care şi tu le faci şi care arată cât de mult se aseamănă femeile între ele!

Prima regulă atunci când ţii dietă este aceea că trebuie să arzi mai multe calorii decât consumi ca să poţi slăbi. Totuşi, tăierea caloriilor pentru o perioadă prea lungă de timp determină de fapt organismul să conserve energia, încetinind astfel procesul de ardere al caloriilor.

Dacă îţi doreşti să scapi de câteva kilograme sau doar să-ţi păstrezi silueta, renunţarea la mâncare pentru o perioadă de timp nu este deloc o soluţie indicată. Poţi în schimb să consumi regulat anumite alimente care îţi dau rapid senzaţia de saţietate, reuşind să îţi ţină apetitul sub control. Iată care sunt acestea!

Zodiacul chinezesc este bazat pe calendarul lunar, fiecare zodie repetându-se o dată la 12 ani. Zodiile sunt simbolizate de câte un animal. Conform legendei, ordinea semnelor a fost determinată de o întrecere a animalelor, câştigată de un şobolan isteţ. Iată ce previziuni interesante ne aduce horoscopul chinezesc pentru următoarea perioadă:

Gândurile negative nu fac decât să creeze tensiuni, atât în interior, cât şi cu cei din jurul nostru. Se spune că suntem ceea ce gândim, aşa că, de ce să nu gândim pozitiv şi aceste gânduri să devină realitate?

În ziua de astăzi, situaţiile cele mai stresante pornesc de la probleme în domeniul relaţiilor interpersonale. Iar acestea apar cel mai frecvent la locul de muncă. Neînţelegerile cu colegii pot duce la conflicte şi la probleme grave de comunicare.

Fericirea nu este un loc, ci este un mod de viaţă. În ciuda durerii, tristeţii şi nefericirii, viaţa ne oferă fericire tuturor. Este uşor să fii fericită - depinde doar de tine. Şi să îi faci pe cei din jurul tău fericiţi, este un alt mod de a te simţi fericită.

Luna octombrie se anunţă plină de schimbări şi destul de antrenantă pentru unii nativi. Cert este că toţi vor avea parte de câteva zile norocoase, în care pot să evolueze pe plan profesional.

Doza necesară zilnică de substanţe nutritive poate fi luată dintr-un smoothie. Există foarte multe reţete de astfel de băuturi, iar ingredientele pe care le poţi folosi sunt diverse. Legumele, fructele şi nucile sunt întotdeauna preferate, ele fiind cele care le dau smoothie-urilor aroma şi gustul delicios.

Persoanele născute în octombrie au ceva aparte.

Mâncatul devreme şi săritul peste masa de seară te pot ajuta să scapi mai uşor de kilogramele nedorite, datorită accelerării procesului de ardere al grăsimilor şi datorită reducerii numărului de calorii.

Se spune că în perioada de Lună Plină, există şanse mari să ai noroc la bani, în timp ce în faza de pătrar, cheltuielile vin una după alta. Dacă vrei să îţi sporeşti norocul, ţine cont de câteva ritualuri, pe care le poţi pune în practică.

În funcţie de fiecare etapă a vieţii, femeile au nevoie de anumite substanţe nutritive în cantităţi diferite. În timpul sarcinii, de mai mult acid folic, fier şi fibre, iar după 40 de ani, de fitoestrogen, calciu, flavonoide şi antioxidanţi, pentru a evita cancerul mamar, osteoporoza şi pentru a încetini procesul de îmbătrânire.

Avocado este darul naturii pentru om. Acest fruct verde conţine o cantitate mare de grăsimi sănătoase care favorizează procesul de pierdere în greutate, reduc valorile ridicate ale tensiunii arteriale şi suprimă pofta de mâncare. Avocado nu trebuie să lipsească din cura de slăbit, mai ales dacă vrei să scapi de grăsimea acumulată în zona abdomenului.

Odată cu venirea toamnei, organismul nostru devine mai vulnerabil. El are nevoie de ajutor pentru a se adapta la schimbările de temperatură. Alimentaţia sănătoasă, echilibrată şi diversificată este principalul secret pentru a scăpa de afecţiunile de sezon.