Dezvoltare personală

Frunzele verzi de urzică au o valoare nutritivă excelentă. Bogate în minerale (fier, calciu, magneziu, fosfor, potasiu) şi vitamine (A, B, C, E, K), ele suprimă pofta de mâncare, motiv pentru care sunt ideale în curele de slăbire.

Un smoothie detox este ceea ce îţi doreşti în anumite perioade, mai ales că vara se apropie cu paşi repezi. Această băutură ajută la eliminarea toxinelor acumulate în organism, plus că-i dai corpului substanţele nutritive de care are nevoie.

Ai încercat tot felul de ceaiuri sau tratamente pentru a scăpa de kilograme, dar te-ai ales doar cu dezamăgiri? Dacă da, atunci a venit timpul să faci câteva modificări în dietă.

Atunci când mănânci ceva şi resturile rămân blocate între dinţi, foloseşti scobitori pentru a le îndepărta. Dar sunt scobitoarele utilizate în mod corespunzător?

Prin rugăciune, iertare, iubirea aproapelui, curăţenie trupească şi sufletească, creştinii se pregătesc pentru întâmpinarea Sfintelor Paşti - dar la fel de importantă este şi abţinerea de la consumul anumitor alimente şi băuturi. Cum faci să nu ai carenţe de substanţe nutritive la finalul postului?

Îţi faci griji pentru că sânii încep să se lase mult prea devreme? Poate nu ştiai, dar obiceiurile zilnice au efecte asupra lor şi, fără să ne dăm seama, ajutăm la îndeplinirea acestui proces mult mai repede.

Când eşti anxios, nu te poţi odihni şi devii stresat. Ştii că stresul poate crea insomnii, însă te-ai gândit vreodată că poate fi şi invers? Puţine ore de somn pe noapte sau un somn de proastă calitate pot fi motivele răspunzătoare pentru starea ta.

Dacă ai trecut de vârsta de 25, înseamnă că procesul de îmbătrânire celulară a început deja. Totodată, acest lucru ne spune că este timpul să fie incluse suplimentele pentru a avea grijă de sănătate.

Astăzi avem o gamă variată de produse la care nu putem să renunţăm de pe o zi pe alta. Chiar dacă arată foarte bine şi nu poţi să spui ”nu” atunci când sunt la îndemână ta, există câteva alimente la care trebuie să renunţi dacă vrei să te menţii sănătoasă.

Îţi plac sucurile naturale din fructe şi legume, preparate în casă şi extrem de delicioase? Atunci dieta cu sucuri e ideală pentru tine, dacă vrei să scapi de câteva kilograme şi să îţi menţii frumuseţea.

Ca oameni, ştim că procesul de îmbătrânire este inevitabil, şi că este o parte din viaţă. Dar obiceiurile alimentare, perspectivele, sănătatea, se modifică odată cu înaintarea în vârstă. Cât eşti tânără, ai mai multă energie şi agilitate, dar ce faci după 30 de ani?

40 de zile înseamnă mai bine de o lună de abţinere de la unt, brânză, ouă, carne şi toate bunătăţile culinare asociate, de la fripturi suculente la prăjituri delicioase. Postul vine însoţit de o mulţime de beneficii pentru sănătate, dar cum facem pentru a rezista tentaţiilor atunci când pofta bate la uşă în fiecare zi?

Bogată în minerale şi vitamine, salata verde este foarte scăzută în calorii. Consumarea ei zilnică, în locul alimentelor pline de grăsimi, te ajută să pierzi în greutate, fără să te înfometezi.

Majoritatea femeilor visează să aibă sâni mari şi fermi, care, în ciuda trecerii timpului, să sfideze gravitaţia. Şi, cum multe femei se tem de operaţiile estetice sau nu dispun de suficienţi bani, iată că există şi alte variante, ieftine şi la îndemâna oricui: ierburile aromatice şi alimentele bogate în estrogeni.

Una dintre cele mai agresive boli, cancerul, poate fi prevenită printr-un stil de viaţă şi un regim alimentar sănătoase. De aceea, ţi-am pregătit o listă cu cele mai simple moduri prin care poţi ţine la distanţă această maladie.

Alegerile pe care le faci la prima oră, de la micul dejun, setează tonul pentru întreaga zi. De fapt, ştiinţa spune că autocontrolul are influenţă asupra deciziilor, astfel încât voinţa este mult mai puternică în primele ore din zi. Rutinele de dimineaţă sunt cheia.

Originar din Africa, cultivat masiv în Indonezia şi Malaezia, este un ulei de bucătarie vegetal, provenit din pulpa roşie a fructului de palmier. Deşi are numeroase întrebuinţări atât în industria alimentară cât şi în cea cosmetică, rolul şi beneficiile sale sunt controversate.

Se spune că ochii sunt fereastra sufletului, sunt caracteristica cea mai clară, şi sunt mijlocul de exprimare, care poate fi un sentiment de fericire sau tristeţe. Dar ochii verzi sunt frumoşi, extrem de unici, şi foarte rari.

Uneori poate părea imposibil să scapi şi de 2-3 kilograme, ca să nu mai vorbim de cazurile în care ai de slăbit 20-30 de kilograme. Totuşi, există câteva lucruri pe care nu le ştii despre diete şi pe care, dacă le descoperi, le poţi folosi pentru a-ţi atinge ţelul.

Am prins din nou gustul celebrării iubirii prin intermediul unei sărbători împrumutate, Sfântul Valentin. Odată cu aceasta, am redescoperit Dragobetele, ziua autohtonă a îndrăgostiţilor, cu tradiţii mai puţin cunoscute la oraş.

Ştiai că anumite alimente pot creşte şi îmbunătăţi IQ-ul, precum şi starea generală de sănătate şi calitatea vieţii? Făcând cele mai bune alegeri, putem combate tot felul de probleme de sănătate.

Prevalenţa bolilor cardiovasculare este în creştere, spun oamenii de ştiinţă. Cauza principală a apariţiei unei afecţiuni cardiovasculare o reprezintă înfundarea arterelor.

Te-ai gândit vreodată că un lucru atât de banal ca dormitul fără haine poate avea beneficii asupra sănătăţii tale? Dacă te numeri printre persoanele care practică acest obicei, nu e cazul să te schimbi. Iată la ce te ajută!

Dacă ai avut o perioadă mai stresantă în care ai simţit nevoia să mănânci în exces, dulciuri sau prăjeli, rezultatele se văd nu numai pe cântar, ci şi în starea generală de sănătate.

Sistemul imunitar este principala armă de apărare a organismului împotriva virusurilor şi a bacteriilor. Dacă el funcţionează corect, organismul are mai puţine şanse să se îmbolnăvească.

Te-ai luptat cu oboseala toată ziua la locul de muncă? Cele mai bune metode de a combate starea de somnolenţă este apelarea la cafea sau zahăr pentru a ridica nivelul de energie. Dar, înainte, încearcă unele trucuri sănătoase pentru combaterea oboselii.

Pentru a evita purtarea ochelarilor de vedere optezi pentru lentilele de contact? Dacă eşti una dintre persoanele care poartă lentile de contact atunci trebuie să ştii unele lucruri pentru a evita anumite greşeli care pot provoca infecţii oculare.

După ce formează o familie, femeia şi bărbatul devin un întreg. Ei trebuie să aibă grijă unul de celălalt, să se iubească şi, cel mai important, să se roage la Dumnezeu pentru înţelegere, prosperitate, sănătate şi armonie.

Foarte multe persoane sforăie. Pe lângă faptul că este neplăcut, acest fenomen poate deveni periculos în momentul în care apar şi pauzele respiratorii, numite apnee. Însă cea mai bună veste este că sforăitul poate fi atât tratat, cât şi prevenit.

Te întrebi dacă e bine să bei apă caldă, atunci află că, pentru un corp sănătos, este vital să bei cât mai multă apă, în special caldă.